褪黑素是脑内松果体分泌的一种激素，它的正常作用是能够促进睡眠，镇静，抗氧化，延缓衰老。女性在更年期会出现焦虑的症状，服用褪黑素可以缓解这些特殊时期造成的焦虑和失眠。

　　但是，褪黑素如果服用过量，会引起体内激素水平的紊乱，反而会引起失眠，精神情志的改变，也会引起过敏，会使脑血管收缩，诱发中风的发生。而且长期服用褪黑素还会促进体内释放大量的泌乳素，造成性器官的功能障碍，引起月经紊乱等表现。