脑供血不足是过去的一种临床诊断，现在不太会用这个概念。脑供血不足主要是由于脑动脉循环障碍引起的，也可能是由颈椎病或者动脉硬化引起的。脑供血不足的人，可能会出现头晕、头痛、恶心、睡眠障碍等症状。

　　脑供血不足的人不适合吃太多红色肉类，应该多吃富含膳食纤维和蛋白质含量高的食物。富含膳食纤维的食物有很多。谷物中就含有很高的膳食纤维，比如麦片、燕麦片、大麦、玉米、荞麦、高粱米等。蔬菜里面的膳食纤维也很多，比如笋干、辣椒、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、白菜、油菜等。菌类中富含膳食纤维的有发菜、松蘑、香菇、银耳、木耳、紫菜等。水果也很适合脑供血不足的人吃，比如红果、桑葚、樱桃、酸枣、黑枣、石榴等。脑供血的人补充膳食纤维可以预防脂代谢，减少心血管疾病的发病风险。

　　脑供血不足的人也应该补充优质蛋白，牛奶、蛋类、豆制品、坚果等食品都可以补充蛋白质，蛋白质可以促进新陈代谢，维持大脑的供需平衡，也有利于增强记忆力，改善供血不足的症状。