当我们头部前倾15°以上的话，我们头部重量就要增加1/4，可能达到7.5公斤。如果我们头前倾45°，我们可以甚至是负重，头部的重量在颈肩部的应力可能要表现4倍以上，10公斤，20斤到25斤。

　　要这么重的负荷，就是我们长期伏案，对我们颈椎是一种应力刺激，不良的应力刺激，很快能加重，加速我们软组织的气血的变化，加重组织的损伤。