女性怀孕后睡不着觉，要注意是心理因素造成的，女性孕期会分泌很多激素，导致内分泌紊乱。女性在睡觉前太兴奋，精神稳定不下来，就会导致晚上睡不着觉。一般注意情绪调节，睡觉前避免剧烈运动，调节好情绪就能提高睡眠质量。

　　女性孕期睡不着，还需要养成规律的生物钟，晚上不能熬夜，不可以太兴奋。睡觉前喝一杯温牛奶，补充钙物质改善睡眠质量，对胎儿发育有帮助。女性怀孕后睡得好，让身体得到足够的休息时间，胎儿才能健康发育。女性在睡觉前不能吃的太饱，孕期肠胃功能下降，吃的太多消化不良，导致身体不适也会影响睡眠质量。

　　女性怀孕后睡不着觉，需要尽快找出原因来，才能对症下药，改善睡眠质量。女性孕期要多吃钙物质丰富的食物，蛋白质和维生素C含量丰富的食物要多吃，增强体质还能促进胎儿发育。女性怀孕后注意补血，可以改善睡眠质量，女性孕期容易贫血，不及时补血就会导致机能紊乱，免疫力下降。还会 伤害胎儿发育。女性怀孕后多吃补血食物，口服补铁剂可以还是症状。