注重养生的人都知道润肺养肺的重要性。润肺养肺不仅有利于呼吸更加顺畅，提高我们的肺活量，而且肺养的好也可以提升肺功能，预防肺部疾病的肺癌的发生。润肺养肺可以从日常饮食入手，养成习惯之后，肺部的健康肯定更有保障。

　　可以润肺养肺的食物很多。梨子是最被大家熟知的润肺养肺的水果，咳嗽的人还可以吃冰糖雪梨来润肺止咳。梨子也不能多吃，多吃糖分摄入就太多了。百合也有润肺止咳的功效，可以做时蔬炒百合来吃，也可以在米粥里放一些百合做成百合粥。而且百合内所含的多糖，还有抑菌、抗癌和抗疲劳的效果。生百合下锅之前最好经过长时间的冷水浸泡或者热水焯一下，去掉毒性。柿子含有丰富的维生素和铁元素，适量食用可以润肺止血，化痰止咳，而且还能润肠通便，预防便秘。不过，柿子不要空腹吃，会结石。莲藕可以开胃清肺，缓解咳嗽，还能提高食欲，也可以作为润肺养肺的食品。

　　莲子属于凉性的中药，不仅有多种维生素，而且还有丰富的微量元素，莲子可以和百合搭配煮粥，具有降火化痰，润肺止咳的效果，对身体也是很好的。