怎么睡都睡不够，或者睡眠的时间过长，但仍然有疲劳和乏力感，这是因为睡眠的质量过差或者是深睡眠的时间减少。主要以浅睡眠为主，使大脑和身体都无法充分的休息，从而产生睡不好的症状。

　　对于这种情况首先要明确患者的睡眠环境是否存在问题，比如是否存在环境差、有噪音或者是有强光刺解的情况下，另外还要确定患者是否存在压力、精神紧张或者是焦虑的情况，同时是否有多梦、抑郁的现象等。另外还要确定是否有器质性的病变，比如睡眠呼吸暂停综合症等等。以上这几点但凡有一点无法满足时，都会破坏患者的睡眠，引起睡眠质量差的问题。