对于腰肌劳损患者，主要是锻炼腰背肌，以增加肌肉耐受能力，有利于减轻疼痛症状。

　　另外，也可以应用针灸、电针等方式来缓解肌肉痉挛，促进局部血液循环。

　　除此之外，艾灸、拔罐、走罐、放血等方式，对腰肌劳损效果都非常好。通过锻炼结合中医针灸理疗，一般腰肌劳损很快就能够恢复。