患者出现腰肌劳损，是因为腰部长期的劳累，或者是腰部受到急性损伤以后，没有及时的治愈，从而出现慢性的肌肉损伤、炎症，进而出现肌肉的劳损病变。

　　患者在平时要注意避免劳累，可以进行适当的功能锻炼，功能锻炼可以有像小燕飞，就是患者俯卧在床上，两个胳膊肘和双腿向后伸，然后每次运动10~20次，每天做3~4次，患者可以在医生的指导下进行功能锻炼，也可以适当的进行物理疗法，或者是口服非甾体类抗炎药物来进行治疗。