月经是女性正常的生理反应，正常女性每个月都会有一次月经，大约28-30天为一个周期，对于女性来说月经是否能按时到来意义也是不同的。有些女性会存在月经推迟的现象，这是多种因素造成的，属于月经不调的表现，那月经推迟怎样快速催经?

　　女性出现月经推迟，在排除是怀孕的前提下，可以用药物或者膳食调理的方式来快速催经。药物催经需要女性去医院检查后，在医生的指导下进行相应的药物，一般几天后月经就会来。膳食催经的话，可以选择红枣桂圆熬汤喝，这样不仅能补血还能增加体内的精气，对体质偏弱、贫血造成的月经推迟效果明显，吃2-3天月经就会到来。

　　女性想要月经按时到来，还要注意保暖，在饮食上要避免吃寒凉生冷辛辣的食物，尤其是在月经快来的前一个星期内，要注意，不要吃冷饮、喝冷水，吃寒性的食物。此外，要注意休息，不要熬夜，要保证睡眠充足，这样才能预防月经推迟的发生。在月经快要到来之际，可以多泡泡脚，喝红糖姜茶。

　　在平时生活中，女性要养成规律的生活习惯，要注意营养均衡，要适当进行锻炼，这样月经才会如期而至。对于月经不调的女性一般经过调理后，月经很快就会变得规律。