女性怀孕初期，身体会出现各种不适的反应，嗜睡，食欲下降，恶心呕吐等等都属于正常的早孕反应。但是有女性怀孕后出现了肚子胀气的情况，那么怀孕初期肚子胀怎么办？

　　女性刚刚怀孕的时候，如果出现肚子胀气的情况，那么最好是少食多餐，这样可以减轻肠胃负担，也可以有助于缓解胀气。胀气严重的话，可以改变一下饮食习惯，原本是一天三餐可以改成一天六餐，但是每一顿少吃一点。

　　养成定时排便的习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物当中含有纤维素，可以促进肠胃蠕动，促进排便，从而缓解胀气。孕妇胀气比较严重的话，可以适当的运动，运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胀气。但是要避免剧烈运动，可以在饭后散步半小时，不仅有利于排便，还有助于排气。孕妇可以适当的服用一些辛辣刺激的食物，也可以促进肠胃蠕动，从而缓解胀气。女性怀孕后一定要注意多补充水分，可以防止便秘，促进身体中垃圾和毒素的排出。肚子胀气的时候，可以轻轻的按摩，从而缓解腹胀感。