献血一次一般是200到400毫升，最多是400毫升。因为体内的血容量占体重的7%到8%。但每个人体内的血容量不一样。

　　以成年男性60公斤计算，体内有4000多毫升的血液，献血400毫升相当于献出体内总血量的1/10左右，一般不会引起明显的并发症。如果献血过多，血容量不足会引起头昏、头晕、虚汗、心悸、胸闷等症状出现。

　　所以，献血每次400毫升有一定的科学依据，献血前应适当食用一些事物，以防血容量低以后引起不良反应。献血后需及时大量饮水，进食高蛋白食物，注意休息，一般献血400毫升不会出现危险。