钙物质是促进孩子身体发育的重要物质，孩子缺钙会导致发育迟缓，患上佝偻病。孩子体内缺少钙物质，在晚上睡觉的时候，会发生小腿抽筋的症状。缺钙的孩子，身体发育出现问题，精神比较兴奋，睡眠质量差。

　　孩子情绪波动大，容易激动发火，总是在半夜突然哭闹，惊醒，就要注意补钙了。缺钙的孩子，身体经常出汗，骨头发软腿没有力气站不起来，身高也会比正常孩子矮几厘米。孩子体内缺少钙物质，出牙时间比较晚，走路的时候会不稳定，歪歪斜斜的。缺钙的孩子，可以每天吃钙片补充，改善身体症，也可以吃高钙食物改善。

　　豆制品，牛奶，鸡蛋和鱼虾等，蛋白质含量丰富，促进细胞代谢，有利于机能恢复。钙物质含量也很高，孩子缺钙的时候，多吃高钙食物，有利于缓解身体不适。食物容易被肠胃消化吸收，比直接吃钙片健康。孩子缺钙的时候，家长除了改变饮食结构，均衡摄取营养物质，还需要带孩子晒太阳，补充维生素D处境钙物质被身体利用。孩子多晒太阳能提高免疫力，增强体质，适当的运动有利于骨骼发育。