在碘适量的问题对不同地区的人来说，是有不同的要求的，对于富碘地区，比方说海边，或者是黄河故道这些碘比较丰富的地区，可以少吃碘盐，多吃一些无碘盐，来减少碘的摄入。

　　对于一些贫碘地区，比方说山区或者是偏远山村这些地方，要多吃一些含碘的盐，或者食物来补充体内不足的碘，这样来达到平衡，如果发现甲状腺结节，要尽早去医院或者是找医生咨询一下，看看怎么样来处理，来改善自己饮食习惯。