预防乳腺癌，方法比较多，具体包括以下几点：

　　第一，一定要注意饮食，不要吃油炸、油腻和辛辣刺激的食物。

　　第二，则注意调整生活习惯，比如不要熬夜、加班，以及不要发脾气、生闷气等。

　　第三，需要改变生活习惯，比如按时吃饭以及穿宽松的内衣等，之后每半年复查一次就可以。