腰椎骨折后想要恢复得快，还得明确原因和性质：
第一，可以吃含蛋白高的食物。

　　第二，吃含纤维高和易于消化吸收的营养物质。

　　第三，可以吃些肉类等食物，特别是牛、羊肉。

　　除了饮食外，还可以服用些药物，比如舒筋活血的药物以及辅助物理治疗，热敷、按摩、理疗等都有助于骨折的愈合。