男性失眠的状况多数是由于平时过度焦虑而造成的，而焦虑情绪多数和工作生活压力、应激事件以及自身的性格有关。

　　对于男性失眠的调理，建议在晚上睡觉前调整心态，做到身心的放松，清除一些私心和杂念，可以做一些自我放松和自我催眠的训练，这些都有助于入眠。但假如存在长期性的严重失眠症状，可以在医生的指导下服用一些有助于安神助眠的药物。