产后修复是指产后通过合理的运动调养，帮助阴道，子宫和卵巢恢复正常。女性做产后修复还能更快塑形，减掉体重修复骨盆，恢复未怀孕前的身材。但不是所有女性都需要做产后修复，一般是阴道壁膨出，多次生产，身上出现尿失禁的女性，需要产后修复帮助身体恢复正常。

　　大部分的女性，在生完孩子后3个月左右，不用产后修复也能恢复正常。女性是自然分娩生的孩子，在产后会做30天的月子，剖腹产生的孩子，产妇需要休养45天，在出了月子后还要做B超复查，看子宫恢复情况，再做产后修复调理身体。女性在产后月子做的好，身体机能修复速度快。

　　女性生完孩子第3天，就可以适当下床走动，促进肠胃蠕动预防便秘，适当的运动加快新陈代谢，也能避免宫颈粘连在一起。女性在产后需要多吃蛋白质丰富的食物，促进细胞新陈代谢，加快机能修复速度。也需要多补充维生素c,提高免疫力，产生胶原蛋白，促进纤维肌恢复弹性。女性在产后注意不可以劳动，要多休息保持充足的睡眠时间，避免子宫下垂。