女性生产后做产后修复有用，可以帮助产妇调理身体，恢复到以前的身材。也能调理产妇情绪，关注产妇心理变化，预防产妇得产后抑郁症。产后修复最大作用，是促进伤口愈合，帮助女性快点恢复健康。

　　生产让女性元气大伤，十个月的妊娠让女性腹腔器官移位，子宫被撑大。女性在生产后，子宫不会立即缩小，需要6个月左右才能恢复。产后修复可以帮助器官复位，也能针对子宫变大，体质变差，产道修复等，进行专项修复。女性在怀孕的时候，子宫压迫骨盆，生产的时候骨盆打开，产后不及时复原。女性骨盆变大，皮肤变大，身体形态变丑，盆腔附近组织也容易下垂。

　　女性在生产后42天，就可以进行产后修复，根据身体情况进行修复，产后不及时做修复，容易出现尿失禁，子宫下垂的情况。女性在产后还需要适当运动，经常做举腿和缩肛运动，锻炼腹部肌肉力量，减掉腹部脂肪，帮助身体塑形。缩肛运动是为了锻炼骨盆底肌肉，防止盆底肌松弛，女性出现漏尿的情况。女性在产后也可以做瑜伽锻炼体质，产后修复对女性身体康复很重要。