如果只是单单女性感觉到后背发凉，是可以使用食物进行调理。比如多吃一些羊肉、牛肉、枸杞、猪腰，还有韭菜等补充自己的肾气，有助于调节气血的作用。

　　还能够起到血液循环，加速血液通畅，可以改善后背发凉，包括手脚发凉的问题，同时也可以多进行运动，增强体力的血液循环，使自己多出汗，也有助于缓解后背发凉的问题。