预防老年痴呆需要做到以下几点：第一是定期进行认知训练，即多用脑，对新鲜的事物保持兴趣，持续学习。

　　第二点是适量的活动，每天30分钟的活动对于预防老年痴呆也非常有帮助。

　　第三点是调整饮食，如多吃鱼类的食物、多吃新鲜的蔬菜和水果、多吃橄榄油，对于老年痴呆都有一定的帮助。

　　第四点是改变生活方式，比如保持充足的睡眠、戒烟戒酒等。