恶露就是产后恶露。女性在生产后，由于子宫在逐渐复旧，随着增厚的子宫内膜的脱落，血液以及坏死蜕膜等混合组织，会经阴道排出，这些被排出的物质就是恶露。排出恶露是正常的生理过程，表明子宫在逐渐恢复到未怀孕之前的大小。

　　在排产后恶露时，女性在生活中的好习惯可以促进恶露尽快排干净。首先，就是不能长时间的卧床不起，女性在生产几天后，可是适量的下床走动，这样可以促进血液循环，加快子宫排出恶露的速度。然后，女性可以吃一些活血化瘀的食物，比如红糖、山楂、茄子、木耳、空心菜等。这些食物可以促进子宫收缩，提高血液循环的效率，促进淤血和组织的尽快排出。最后，女性一定要保持私处的清洁，要经常更换卫生巾，排恶露的时候不能夫妻同房，因为炎症感染会导致女性恶露不尽，严重时感染会扩散到整个盆腔，甚至引起败血症。

　　一般情况下，排净产后恶露需要4-6周的时间，如果超过这个时间恶露仍然持续的话，就被称作恶露不尽。恶露不尽大多是因为子宫内膜恢复不良或者女性体内有感染，需要去医院及时治疗。