乳腺增生是一种很常见的女性乳腺疾病，而乳腺增生的最佳的治疗犯法不是药物治疗，通常乳腺增生通过按摩就能够缓解，那么缓解乳腺增生应该怎么按摩呢?

　　女性患上乳腺增生，大多是因为气结郁积，导致女性的体内形成了结节增生，这大多是因为内分泌出现紊乱所导致的，所以按摩的主旨也是通过按摩来帮助梳理女性体内的肝气，恢复女性身体的正常的代谢，帮助缓解和治疗乳腺增生。

　　侧推法：按摩一边乳房的时候，抬起同侧的手，用指尖向后身体向前与身体呈垂直状态，用同侧手掌的掌面推按乳房及腋下的部位，再用五指将乳房部位带回，这样左右两侧的乳房重复50次左右即可。

　　揉按法：在按摩乳房的时候，用另一侧的手掌抓住乳房的部位，轻轻捏揉，这样一紧一松得按压也能够帮助缓解乳腺增生的情况。

　　按摩的主要目的就是帮助促进乳房部位的血液循环，促进乳房内的增生代谢，使得体内的增生慢慢消失，这样就能够对乳腺增生的问题有一定的缓解作用。除此之外，患有乳腺增生的女性在生活中要注意调整自己的情绪，保持心情平和。