妈妈膳食是胎儿获得营养成分的惟一来源于。妈妈膳食中营养元素的均衡以及提供胎儿的時间，针对胎儿生长及之后的生理学转变有关键危害，营养学家注重，孕妈妈怀孕期间务必留意以下几个方面：

1.孕妈妈膳食中蛋白与糖分的占比应有效。二者的占比会危害胎盘尺寸和小孩老年期的血压值。

2.妈妈膳食中氨基酸的均衡对胎儿生长十分关键。孕妈氨基酸由媒介装运根据胎盘，一些氨基酸太多，会限定别的氨基酸提供胎儿，結果可能危害胎儿生长。

3.补充DHA对胎儿脑部发育及大脑发育有关键功效。身体的脑部发育起源于怀孕的第3个月，到2至3岁时停止。胎儿根据胎盘从孕妈中获得DHA。在怀孕第3个月，胎儿人的大脑逐渐生长发育时，若孕妈欠缺DHA，会导致胎儿大脑神经的不饱和脂肪酸不够，进而危害其大脑神经的生长和生长发育，造成低能儿儿。

4.妈妈填补叶酸片对胎儿和胎盘生长和防止成年人病症有关键功效。孕妈妈填补叶酸片，既可避免 神经管缺陷，又可避免 同型胱胺酸提高。孕妈妈血夜中的同型胱胺酸提高很有可能会产生妊娠合并症。

5.补钙补锌与小孩的日后血压值平稳也是有关联。怀孕20星期过后到孕妇分娩期内，每日补2克钙，小孩长到5～九岁时，血压值显著比沒有补钙补锌的小孩低。