新手妈妈丰胸美乳小体操运动

Step1：两脚分离，约与肩同宽。一边渐渐地吸气、一边将双手往上伸展，交叉式握好。

Step2：用力呼吸，这时用力学会放下手臂、弯起双肘，并昂起胸部。此姿势须一气呵成。这般反复开展10次。

Step3：两脚分离与肩同宽，充足伸展背阔肌。

Step4：双手往前外伸，与路面平行面。

Step5：用力将手臂向后挥舞。这般反复开展20次。做此健身运动时，要维持抬头挺胸。