现代社会女性越来越有爱美的意识，特别是对自己的体型越来越重视。胸部是女性最重要的象征，丰胸已经成为所有女性最关心的事情。你知道丰胸有什么秘密吗？今天介绍丰胸的秘籍，快点理解吧！

丰胸也称为隆胸或丰胸，是女性为了提高个人女性的魅力而对乳房进行的增大行为，主要依靠外力手法形成胸部的形状。常见的丰胸方法是通过调整饮食规律，借用蔬菜中的营养物质达到丰胸目的的药物丰胸是使用或服用药物丰胸的手术丰胸，在胸部填充硅胶等产品达到丰胸目的。

第一招-夹书丰胸

手段详细说明:在腋下夹书，双手向前平举，直到胳膊酸或书掉下来，每天练习多次。书的厚度因人而异，最好不要感到痛苦。

效果分析:该方法受到台湾波神唐林的高度评价。

专家分析:腋下夹书，双手前举时腰部挺胸。这种姿势有助于锻炼胸肌，伸直胸部。

第2招-催眠丰胸

详细说明我的胸部越来越丰满，越来越直。

效果分析:心理学家强调，乳房直接留下女性心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。

第3招-呼吸丰胸

手段详细说明:盘腿坐在一起，双膝尽量向下，上半身尽量向上伸展，双臂尽量向上伸展鼻子呼吸，控制肩膀不抬起，充分扩大胸部，同时上半身前倾，腹部尽量向下压的上半身倾斜到最大限度，屏住呼吸起身呼吸5次稍做调整后，重复此动作5～10次。呼吸过程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收紧。呼吸节奏适中，不要太快或太慢。

成效分析：正确的呼吸方法不仅能供给充足的氧气，有效缓解疲劳，更有意想不到的丰胸效果。有实验证实，进行此呼吸练习3月后，练习者胸部平均增大，同时腰部变瘦。

第4招——酪梨丰胸

招数详解：酪梨半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。

效果分析:台湾第一美女肖强经常喝这种酪梨汁，丰胸效果显而易见。酪梨含量丰富的不饱和脂肪酸，能提高胸部组织的弹性的维生素a能促进女性激素分泌，维生素c能防止胸部变形，维生素e有助于胸部发育。鲜奶和核桃中含有的蛋白质和脂肪质可以提高乳房海绵体的膨胀，也有丰胸的效果。

第5招——酒酿丰胸

招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、酒酿汤圆。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。

成效分析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养学家也同意酿酒的丰胸效果。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然激素，其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

第6招-药膳丰胸

详细说明花生100克，去核枣100克，黄芪20克，煮粥，经期后连续7天吃。

效果分析:这种流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧开发的丰胸秘方。根据现代营养学的分析，花生中含有丰富的蛋白质和油脂的枣可以生津，调节内分泌的黄芪活血，三者的组合可以使胸部的尺寸升级到满意的状态，同时温暖子宫提高妊娠率。