乳房上最重要的器官之一，同时也是女性魅力的象征，所以女性要好好的爱护乳房，避免患上乳房疾病。那么，女性乳房保健有什么必要性，又应该怎么保养乳房？让我们来看看女性乳房保健的必要性。促进乳房部位和其他部位的血液畅通，有助于女性健康。

预防乳房早衰。可以放松胸部，使其更加丰满；避免皮肤松弛，预防早衰，有利于增强女性自信心。

尽早发现问题。能及早发现乳房问题，避免病情加重提高治疗难度。

缓解乳房膨胀。能节身体，减轻生理痛和乳房膨胀感。

降低癌症率。结合饮食烹饪还可以减少乳腺癌和乳腺瘤的出现。

如何做好乳房保健

保持愉快的心情

心情好，卵巢正常排卵，妊娠激素分泌正常，乳腺不受雌激素单方面刺激而增殖，增殖的乳腺也在妊娠激素的作用下逐渐恢复。

健康饮食

遵循低脂高纤维饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

定期疏通经络

中国传统医学对乳腺癌的形成自古以来就有记载和说明，中医专家认为乳腺癌的形成是由于经络不通，血气不好，毒素堆积，最终形成恶性肿瘤。中医专家建议所有女性都要注意沟通自己的经络，每天晚上睡觉前可以做简单的胸部按摩。

经常洗澡

女性健康专家说:女性最不能错过的健康保养方法是洗澡。入浴的最大优点是激活全身各器官的新陈代谢，疏通全身经络，适当的水温促进体内血液循环，扩大毛孔，排出体外积累的毒素。

尽量不要成为高龄产妇

调查显示，乳腺癌患者中性功能低，高龄未婚，高龄初产，寡妇比例明显高于其他人。因为这样的人群中的荷尔蒙水平很难维持正常，所以即使生孩子也很少哺乳或者没有哺乳，乳房也容易积存，患乳腺癌的危险性明显增加。建议女性保持正常的性生活，在最佳生育年龄生育(不超过35岁)，坚持母乳喂养。

慎重使用激素类药物

为了丰满乳房而服用激素类药物的女性，结果内分泌紊乱，乳腺疾病发生癌变的危险增加了。