秋天凉爽但不湿，皮肤干燥、脱皮、紧张的秋天干燥状态容易出现。为了缓解秋天的干燥状况，除了在皮肤表面补充水分、滋润外，喝茶也能缓解秋天的干燥。

下面介绍九种祛除秋燥的自制茶。

第一，枸杞茶

杯子里放十几个枸杞，倒热水提取即可。该茶具有补肾益精、养肝明目、润肺干燥、降压、降脂、防止动脉硬化的功能。

第二种:苏叶茶

选择苏叶、生姜各3克，清洗苏叶，切姜，用热水提取10分钟即可饮用。记得上午各穿一次，也就是说每天穿两次。

第三种:萝卜茶

材料:萝卜100克，茶5克。把萝卜洗干净，切成煮烂。接着，加点食盐调味，最后将茶叶冲泡5分钟后倒进萝卜汁内服用。每天也是2次。

清肺热，化痰湿，加盐后清肺炎。

第四种:银耳茶

将20克银耳洗净加水，炖20克冰糖，将5克茶浸泡5分钟，最后加入银耳汤，搅拌均匀饮用。

功效为滋阴降火、润肺止咳，尤其适用于阴虚咳嗽。

第五种:桂花茶

选择桂花3克、红茶1克或绿茶3克，用适量的沸水提取，然后闷10分钟就可以喝了。

该茶可用于口臭、风火牙痛、胃热牙痛、龋齿牙痛等。

第6种:玫瑰薄荷茶

材料:玫瑰干花蕾4~5个，薄荷少。把干玫瑰和薄荷一起放进杯子里，倒热水盖住10到15分钟，冷饮，提神效果更好。

第七种：苦瓜茶

将苦瓜去瓤装进绿茶，挂在通风处阴干，饮用时切碎苦瓜，然后取10克用，沸水冲泡即可。这种茶有利于尿。

第8种:茄子茶

将秋茄子的茎根洗净晾干后切碎，加入绿茶，最后用热水提取饮用。该茶主要用于治疗气管炎。

第9种:菊花茶

操作简单，选择适量的菊花，用沸水提取即可。

操作简单，但最好的选择是清肺消火，滋养肝肾阴，清肝明目，治疗头痛眼痛眼花等症状，菊花富含维生素a，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼病的良药。除了

之外，菊花还可以配合其他药材，如枸杞、槐花、决明子，做法类似，效果大大提高。