吃一些蜂蜜（大约20-30克）可以避免脂肪在人体内积累。并能消除人体内的垃圾，使人体恢复原有的新陈代谢功能，改善便秘，平衡血糖。它真的是一种廉价而优质的减肥食品，对便秘引起肥胖的人尤其有效。

蜂蜜快速减肥方法：蜂蜜绿茶减肥

包括蜂蜜、茶和水。蜂蜜和茶的味道类型可以根据个人口味来选择，但最好喝纯成分、天然有机矿泉水和净化水，无杂质的优质水。每杯蜂蜜饮料的调制量为150ml加1清水或茶~2勺蜂蜜(约10-20g)在饮食订单中，大量饮用水有助于身体排毒。

如果太麻烦，也可以直接吃蜂蜜，不要配合那么多茶:

减肥期间，每天可食用150-200g至少吃150蜂蜜g体重减肥；如果你感到饿或累，你可以直接吃蜂蜜或蜂蜜水，可以立即补充身体营养，恢复精神。对于肥胖者来说，三天的减肥方法是最理想的，定期每月实施一次。如果你想减掉10-20磅，你可以每月做两次，至少6-7磅。

如果你想防止反弹，你可以选择两天的减肥方法，每月两次。如果你想调节你的胃和解毒，建议你每周减肥一天。练习瑜伽的朋友，每天吃两顿蜂蜜水，对健康最好；一天一餐的半饮食只是为了改善体质，持续3个月到半年才能看到减肥的效果。鉴于个人体质的不同，应首先咨询营养师或医生。