嗓子发炎怎么办

说话多了，天气凉了，很多时候容易引起嗓子发炎，那嗓子痛的时候应该怎么办呢?我来说下我自己解决嗓子发炎的方法。

1、喝鸡蛋花汤

嗓子刚开始有些微痛的时候，我们就是引起注意了，这时候嗓子已经发炎了，但还是可以很快复原的。

喝鸡蛋花汤就可以，拿新鲜鸡蛋一只，鸡蛋液磕到碗里，用力搅匀，烧开水冲入蛋液，把蛋液冲成鸡蛋花儿，再加入白糖搅匀，淋上香油就完成了。

2、用中药泡水喝

如果嗓子一直痛，但一直不是很厉害，那证明你的炎症拖的有些时候了，但并不是太严重，这时候可以泡些中药当茶喝。

买些胖大海、菊花、金银花一类的中药，用热水冲泡，想喝水的时候就把这个当水喝，可以缓解嗓子疼痛，从内部去除炎症。

　3、吃含化片

如果嗓子痛又不得不说很多话时，为了不减轻嗓子的负担，也为了让自己暂时的舒服一些，应该含含化片。

可以买些金噪子喉宝、西瓜霜等含化片含化，或者喝糖浆，这也很有效。

　4、吃抗生素类药物或打针

如果疼痛一直持续，并有严重倾向，就要考虑吃抗生素类药物或打针。

先吃螺旋霉素、阿莫西林一类的抗生素类药物，如果症状没有缓解，建议到医院就医，打针，青霉素、先锋、阿奇一类药物均可。

5、雾化治疗

如果吃药打针效果都不明显，还引起发烧等更严重的症状，建议采用雾化治疗。

到耳鼻喉科就诊，医生会查明嗓子的哪部分有炎症，并直接在有炎症的部位喷洒药物，直接又有效。

注意事项

如有嗓子发炎的症状，必须引起注意，早采取措施，如前三步都试过没有好转，应该到医院就诊，不可乱用抗生素。

　嗓子发炎喝什么茶

频繁的社会交际中难免要应酬，饭局是必不可少的一环。可是，饭局上的辛辣刺激对很多人来说，简直是遭罪。

辛辣食品再加上冷饮的刺激，让很多人的嗓子受不了。嗓子干燥、有异物、咽痛，带给我们的不仅是生活上的不便，而且影响我们的健康。

嗓子发炎是咽喉疾病的一种，它产生的原因有多种。

患者由于受凉、劳累过度、烟酒过度、辛辣刺激等引起全身局部抵抗力下降，病原微生物(主要是溶血性链球菌，肺炎双球菌、流行性感冒杆菌及病毒)入侵人体，引发嗓子发炎。另外，营养不良或者患慢性心、肾、关节疾病的患者，或者长期接触高温、高温、粉尘、有害刺激气体等不良工作环境的人群也容易患上嗓子发炎的疾病。

当嗓子发炎的时候，很多人就会自行到药店购买一些消炎药，如抗生素类。长期服用抗生素类药物不仅不会治疗好嗓子发炎，而且身体会产生抗药性，对肝肾等造成损害。这是治理嗓子发炎的一大误区。

也有很多人在嗓子发炎的时候过多地喝白开水。过多地摄取白开水只会加重身体的排泄负担，对嗓子发炎的症状不起什么重要作用。这是治理嗓子发炎的第二大误区。

就小编就为大家提供几种常见的自我调理嗓子发炎的方法，希望能让大家今早摆脱嗓子发炎的缠绕。

1.罗汉果茶

制法

罗汉果1个。将罗汉果切碎，用沸水冲泡10分钟后，不拘时饮服。每日1～2次，每次1个。

功效

清肺化痰，止渴润喉。主治慢性咽喉炎，肺阴不足、痰热互结而出现的咽喉干燥不适，喉痛失音，或咳嗽口干等。

不知道各位有没有留意到，在生活中常见到教师、广播员等需保护发音器官者经常将罗汉果切碎泡水。原来这罗汉果茶具有润喉止咳的功效。

　2.橄揽海蜜茶

制法

橄榄3g，胖大海3枚，绿茶3g，蜂蜜1匙。先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀。每日1～2剂。

功效

清热解毒，利咽润喉。主治咽喉干燥不舒，声音嘶哑等属阴虚燥热患者。

小编平时也喜欢喝蜂蜜绿茶，喝起来感觉蛮滋润的。胖大海用于肺热声哑，主治清热润肺，利咽解毒，润肠通便。加上胖大海，这道橄榄海蜜茶功效必定明显。

　3.金橘蜜茶

制法

将金橘皮加冰糖或蜂蜜煮汁，亦可在煮汁中加水饮用。金橘叶也有治疗嗓子发炎的功效，也可煎汁饮用。

功效

金橘皮营养丰富，含维生素C及钙，有消除嗓子发炎的作用。当察觉到嗓子有异物时可以食用金橘。

记得在家的时候，妈妈总喜欢用金橘煮水喝。当时小编觉得橘子的味道变淡了，口感不好。原来金橘加上蜂蜜有这么好的功效，以后要试试才行。

　4.二绿女贞茶

制法

绿萼梅、绿茶、橘络各3g，女贞子6g。先将女贞子捣碎后，与前三味共入杯内，以沸水冲泡即可。每日1剂。

功效

养阴利咽，行气化痰。适用于肝肾阴虚，虚火上浮，气郁痰结之咽痛不适，咽喉异物感。

女贞子有补益肝肾;清虚热;明目的功效，用于治疗嗓子发炎，效果显著。

嗓子发炎喝什么粥

　金银花粥

原料：金银花15克，大米100克，白糖适量。

做法：将金银花洗净，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮沸即成。

食用方法：每日l～2剂，连续3～5天。

功效：金银花有清热解毒、宣散风热、凉血止血的作用。

　　大力子粥

原料：大力子15克，大米50克，白糖适量。

做法：将大力子洗净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖。

食用方法：每日1～2剂，连续3～5天。

功效：橄榄有清肺利咽、生津止渴的作用，适用于咽喉肿痛、烦渴、咳嗽吐血。

鱼腥簟粥

原料：鱼腥草30克(鲜者加倍)，大米100克，白糖适量。

做法：将鱼腥草洗净。加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥;或将鲜鱼腥草择洗干净，切细，待粥熟时调入粥中，纳入白糖，再煮沸即成。

食用方法：每日1剂，连续3～5天。

功效：鱼腥草有清热解毒、行水消肿、利尿通淋之功。

　1、清淡

嗓子发炎吃什么好一定要谨记清淡的原则，所有有刺激性的食物都不能吃，一定要忌嘴。并且多喝水，吃软食或者流食，能有助于消化以及吞咽。

可多吃绿豆汤，青菜，番茄，豆腐，胡萝卜以及金橘，梨子，橘梗等。

　2、药物

虽然嗓子发炎吃什么好平时饮食是很重要的一部分，但是，药物也是不可或缺的。

那么，药物嗓子炎吃什么好呢?抗炎的药物能调养和预防嗓子炎。

3、注意休息和卫生

除用上述药膳方法治疗外，得病后应注意休息，保持口腔卫生，经常用热浓盐水含漱咽部。

若出现眼睑浮肿，关节疼痛、心慌、耳痛等症状，应及时查清是否并发肾炎、关节炎、心脏病或中耳炎，以便采取适当治疗措施。

猪肺食谱治疗嗓子发炎

猪肺，质嫩，色红白，适于炖、卤、拌，有补虚、止咳、止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症，适宜肺虚久咳、肺结核、肺痿咯血者食用，味甘，性平，入肺经。

　薄荷煲猪肺

原料：薄荷10克，牛蒡子10克，猪肺200克。

制作方法：将猪肺切成块状。用手挤洗去除泡沫，加清水适量煲汤。将起锅时，把薄荷、牛蒡子下入锅中煮3～5分钟，用食盐少许调味。

菜干蜜枣煲猪肺

原料：干腌菜75克，蜜枣10克，盐6克。

制作方法

1、先将猪肺灌入至白色，放在锅中用水滚去泡沫，切为厚件，放在瓦煲里，加上洗干净的菜干、蜜枣，注入开水2250克，煲好后得汤1750克。

2、煲时要注意掌握火候，煲至滚即转用中火煲至稔为度，捞起汤料用碟盛着，用精盐将汤调好味，用汤窝盛着，一起上席便成。

　桑杏猪肺煲

原料：桑白皮15克，杏仁20克，香油10克，精盐3克。

制作方法

1、猪肺反复擦洗干净，焯后切块。

2、甜杏仁用开水浸泡去皮，桑白洗净，与猪肺同入沙锅内，加水适量，共煮。

3、猪肺煮烂后，盛入大碗内，用香油、精盐调味即可。

效果：具有清肺平喘的功效。适用于治疗体质壮实但肺热湍咳、痰多胸闷。

猪肺的营养价值

猪肺有补虚、止咳、止血之功效。可用于治疗肺虚咳嗽、久咳咯血等症。

　猪肺的吃法

将猪肺管套在水龙头上，充满水后再倒出，反复几次便可冲洗干净，后把它倒入锅中烧开浸出肺管内的残物，再洗一遍，另换水煮至酥烂即可。

猪肺的使用效果

猪肺味甘，性平，入肺经;补肺虚，止咳嗽。

　猪肺的适用人群

适宜肺虚久咳、肺结核、肺痿咯血者食用。

　如何挑选猪肺

在挑选猪肺时，其表面色泽粉红、光洁、均匀、富有弹性的为新鲜肺;变质肺的色为褐绿或灰白色，有异味，不能食用。

如见肺上有水肿、气肿、结节以及脓样块节等外表异常情况也不能食用。

　嗓子发炎吃什么蔬果

　1.橘子皮

橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，橘子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。

可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰。

除了橘子皮酒之外，还可以制作橘皮茶。

把洗净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮。

　　2.梨

梨含有蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，多种维生素等。

具有降低血压、养阴清热的功效，能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。

梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效。

梨是“百果之宗”，因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称。

川贝炖梨具有清热润肺，止咳化痰，补气健胃等的功效。

我们准备川贝母5分，百合5钱，陈皮半块，梨子1个，冰塘适量。

具体作法

将药材洗净备用，陈皮切丝，梨子洗净，去皮去心切块，放进锅中炖约2小时，起锅前加入冰塘即成。

　3.蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是常用的滋补品之一。

据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等。

具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。

我们可以用蜂蜜制作玉兰花蜂蜜茶。

1、将玉兰花瓣拆开，洗净，在清水中加入半茶匙的盐，将花瓣浸泡片刻。

2、将洗净的玉兰花瓣沥干水分，放入茶壶中。

3、在壶中注入足够多的开水，加盖泡20分钟。

4、根据口味加入适量的蜂蜜或者糖即可饮用。

这个玉兰花蜂蜜茶清香温润，回味甘甜，可用于治疗喉咙发炎的症状。

　4.番茄

番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。

番茄味甘、酸，性凉，微寒。能清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。

具有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

番茄性凉，榨成汁可以润喉。材料是番茄500g。步骤如下。

1、洗干净番茄，挑500g左右绿色的放进榨汁机，榨成汁。再分别榨黄色跟红色的。

2、可以加一大勺蜂蜜。

　5.胡萝卜

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。

胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒的功效。

萝卜橄榄粥主治咽炎

配方：胡萝卜50克，橄榄30克，粳米100克。

具体制法是胡萝卜洗净，切片，与橄榄同煎取汁，入粳米中共煮为粥。每日1剂，连服5～7剂。

　6.苹果

每百克苹果含果糖6.5～11.2g，葡萄糖2.5～3.5g，蔗糖1.0～5.2g;还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B1、维生素B2、维生素C和胡萝卜素等。其性味甘酸而平、微咸，无毒。

中医认为苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑的功效。

制作苹果蜂蜜水的方法

苹果5个去皮，切成小块，加水1升，煮沸5分钟，自然冷却到40℃，加少许柠檬汁和适量蜂蜜搅拌均匀，每天多次少量饮用。

　7.柠檬

柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2，对人体十分有益。

它被称为“消炎果”，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

柠檬蜂蜜水具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤如下。

新鲜柠檬切片(每次三至四片即可)，放入水杯中。

注入凉开水或者纯清水，调入蜂蜜。个人认为洋槐蜜的口感相对好些，放入冰箱冷藏至少两小时，可以饮用。

早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟，以免刺激肠胃。

　嗓子发炎忌食什么

1、忌鱼腥虾蟹

一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼虾，鱼虾对“风热咳嗽”影响大。

咳嗽患者在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。

对某些鱼、蛋过敏的人更应注意，其中以白鲢、带鱼影响大。

　2、忌寒凉食物

咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。

　3、忌酸甜食物

酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。

咳嗽严重时，苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃。

吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。

民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初期是不妥当的。

　4、忌食橘子

许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。

实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的人不可能不吃橘肉只吃橘皮。

　5、忌吃花生、瓜子、巧克力等

这些食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。

　　6、忌食补品

体质虚弱的人会服用一些补品，但咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。

　　7、忌肥甘厚味食物

中医认为咳嗽多为肺热引起，因此在日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。

对于哮喘的人，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。

油炸食物也不要多吃，咳嗽时胃肠功能比较薄弱。

油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

嗓子不适的男士们，在日常生活中，一定要控制好自己的饮食，养成良好的习惯，忌食的食物千万要忍住不吃，否则会导致咽部症状反反复复不见好，加重病情。

秋季治疗嗓子疼的偏方

秋冬季节，气候相对比较干燥，有些人经常嗓子疼。是药三分毒，建议试一试一些民间的小偏方!

　1、按摩

用食指和拇指反复捏揉两个耳朵的尖部，嗓子痛的病症就会减轻了。

　2、喉咙痛可吃金橘

金橘营养丰富，含维生素A、B1、B2、C及钙等，有消除喉咙发炎的作用。

　3、拌吃银耳

将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗，之后加醋拌吃，每日两次，食量不限。

　　4、蜜汁梨

把梨洗净，从梨蒂下方约二厘米左右切下一个小“盖”，然后把梨核用小勺挖出，里面倒入二分之一的蜂蜜，然后放在锅屉上蒸20分钟左右即可，也是连梨带蜜一起吃掉。

“蜜汁梨”可以治疗咳嗽和喉咙干痛，也可以预防咽喉痛，还具有去火功效。

　　5、萝卜治咽喉痛

取白萝卜半斤，切成片，加青果10个，煎水当茶喝。

　　6、食红枣、浓茶汁调蜂蜜

用火把5枚红枣的皮烤焦，冲入白糖水饮服;取适量茶叶用纱布包好，用滚热开水泡成浓茶汁，再加入适量蜂蜜调匀，每隔30分钟漱口一次，缓缓吞下，连用多次。

这些方法对治疗咽喉疼痛、咽喉炎有较好的效果。

　7、吃冰糖

冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。

　8、干西瓜皮煎

主治：咽痛。配方：西瓜皮(干品)30克。

用法：将西瓜(干品)加水煎服，连服数日。

　9、无花果汁

主治：咽燥喉痛，声嘶音哑。配方：无花果30克。

用法：水煎取汁，加冰糖适量，分次饮用。

10、马兰全草汤

主治：咽喉肿痛。配方：马兰全草15～30克。

用法：将马兰全草用水煎汤后频服。

11、青萝卜鸭汤

主治：燥热咽干。配方：青萝卜600克，瘦鸭1只，重量2500克，陈皮5克，姜末3克，料酒、精盐、味精各适量。

用法：上品共煮熟后，加调料，佐膳食用。

　　12、酸梅橄榄

主治：急性咽喉炎、扁桃体炎。配方：酸梅(梅子腌制而成)10克，鲜橄榄(连核)60克。

用法：稍捣烂，加清水1500毫升煎成500毫升，去渣加白砂糖适量调味饮。

　13、马蓝根汁

主治：喉痹。配方：马蓝根250克。

用法：马蓝根捣汁，滴入米醋少许，灌入喉中，慢慢咽下。

　　14、米醋洋葱汁

主治：咽喉炎。配方：洋葱汁1份，米醋1份。

用法：新鲜洋葱剥去外皮，磨碎榨汁，取渣后与同量煮开的醋调匀服之。

　15、丝瓜汁

主治：喉炎，喉痛声哑。配方：丝瓜750克。

用法：丝瓜研汁频频饮服。

　16、醋沙梨汁

主治：咽喉炎。配方：新鲜沙梨250克。

用法：沙梨连皮用米醋浸渍后取出捣烂，榨汁取液，慢慢咽服，早晚各1次。

　　17、石榴汁糖浆

主治：咽喉炎，口腔炎，扁桃体炎。配方：石榴子肉500克。

用法：石榴子肉榨汁，加冰糖适量制成糖浆，用以含漱或内服。

18、百合绿豆冰糖汤

主治：慢性咽炎。配方：百合、绿豆、冰糖各25克。

用法：加水煮熟烂成糖汤，候温食用，每日2次。

19、香蕉百合方

主治：慢性咽炎。配方：香蕉(去皮)2只，百合15克。

用法：加适量冰糖和水，炖15~30分钟。饮汁，并吃香蕉和百合，早晚各1次。

20、芒果茶

主治：慢性咽喉炎，咽燥、音哑。配方：芒果适量。

用法：煎水代茶、频饮。

　21、橄榄绿茶

主治：慢性喉炎。配方：橄榄6克，绿茶6克，胖大海3枚，蜂蜜1匙。

用法：先将橄榄放入适量水中煎沸片刻，然后冲泡绿茶、胖大海，闷盖片刻，加入蜂蜜调匀，徐徐饮汁。

　　22、荸荠汁

主治：咽喉肿痛。配方：荸荠500克。

用法：荸荠绞汁冷服，每次120克。

　23、山药腰子泥

主治：慢性咽炎，肾阴虚型。配方：猪腰子(或羊腰子)一对，山药100克，蜂蜜50克，冰糖50克。

用法：将山药洗净利去皮切碎，猪腰子去外面筋膜，片去中间腰筋，用刀剁成茸与山药一起放入铝锅内加蜂蜜、冰糖及水。烧开后，改微火焖至山药熟烂，再碾成泥食用。每次一匙，每日两次。

　　24、猪皮鸡蛋

主治：慢性咽炎。配方：去毛猪皮200克，黄酱50克，适量五香粉，葱、姜、清盐、料酒。

用法：猪皮切碎成条与黄酱等一起放入锅内煮。先将其烧开，再改为微火煮至猪皮熟烂，之后将两个打碎的鸡蛋倒入，起锅晾凉后，即可切碎食用。

25、白糖芝麻茶

主治：慢性咽炎，燥伤肺胃型。配方：白砂糖100克，蜂蜜50克，白芝麻100克，茶叶25克。

用法：将茶叶用沸水冲泡5分钟，待能拉丝时，倒入炒黄的白芝麻拦匀，然后扣在抹过油的面板上，压成片，切块含食。

　26、柿藕杏梨糊

主治：慢性咽炎。配方：藕一段，红肖梨一只，杏干适量，柿饼250克。

用法：将藕刮皮，切片，入锅加水煮开后捞出，将柿饼撕入藕内，煮几滚后离火、闷泡两小时后，将柿饼碾烂，红肖梨洗净去核切片，与洗净的杏干及熟藕片一起，放入柿糊中拌匀，即可食用，每日吃两次，每次一小砣。

　嗓子发炎的原因

嗓子痛而导致的食不下咽，喝水都疼痛的症状出现的话，多半都是喉咙有炎症，特别是在一些季节交替的时候，天气比较多变，身体不适应的话就会导致身体有缺水的症状出现，从而引发了炎症的出现。

还有就是熬夜上火，过多地食用一些辛辣、刺激、上火的食物的话也会导致喉咙痛，喉咙有炎症的出现，还会伴有口干舌燥。这些虽然是小病痛，但是非常的折磨人，可以让你食不知味，夜不能寐。

如果出现喉咙炎症的话，建议要多吃一些比较清凉，平淡点的食物，可以用一些金银花煮水或者是泡水喝，喉咙太痛的话可以用针对性的喷雾往喉咙里面喷一下，让疼痛的症状有所减缓。

　　急性咽炎的病因

　　一、病毒感染

以柯萨奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者多见，鼻病毒及流感病毒次之，病毒多通过飞沫和亲密接触而传染。

　二、细菌感染

以链球菌、葡萄球菌和肺炎双球菌为主，其中以A组乙型链球菌引起者症状较重。

若细菌或毒素进入血液，甚至发生远处器官的化脓性病变，称急性脓毒性咽炎。

　三、物理化学因素

如高温、粉尘、烟雾、刺激性气体等。

慢性咽炎的病因

一、局部因素

1、急性咽炎反复发作转为慢性。

2、上呼吸道慢性炎症刺激，如慢性鼻窦炎、鼻咽部炎症等，可因其炎性分泌物经后鼻孔流至咽后壁刺激粘膜，亦可因其使患者长期张口呼吸，引起粘膜过度干燥而导致慢性咽炎。另外，慢性扁桃体炎、龋齿等亦可引起慢性咽炎。

3、长期烟酒过度，或受粉尘、有害气体的刺激，均可引起本病。

4、职业因素(教师、歌唱者等)及体质因素亦可为本病诱因。

　二、全身因素

多种慢性病，如贫血、消化不良、反流性食管炎、心血管疾病、慢性下呼吸道炎症、肝肾疾病等都可引发本病。另外，内分泌紊乱、自主神经功能失调、维生素缺乏以及免疫功能紊乱等均与本病有关。

　萎缩性咽炎的病因

萎缩性咽炎常由萎缩性鼻炎蔓延而来，病因不明。

临床上我们常见好吃零食、甜食、油炸食品、饮料、冷饮和牛奶的人好咳嗽，嗓子发炎。

因为这些零食好依附在嗓子上，是各种微生物的良好培养基，当我们经常吃这些食物时，喜食这些食物的细菌就会在口腔中繁殖过剩，引起口腔中的正常菌群被破坏，当这些过剩的细菌达到一定的程度以后，常常会先引起咳嗽，有痰，(即所谓的扁桃体发炎，感冒等等)，如果不理会这些就会进一步加重。

我们每次生病后总要治疗，即一边治疗一边培养，等于做无用功。而且还容易形成各种微生物的耐药性。

等到哪一天我们体内的细菌都产生了耐药性以后，我们再生病时就无药可治了。这是非常可怕的事。

当前治疗的好方法就是戒除上述这些零食后，再用抗生素或针对病因治疗这样效果就会很好。否则你每次治疗痊愈后，过一阵子又会再犯。

怎么预防嗓子发炎

干燥，就连嗓子也会感觉到干疼，很多人在嗓子干疼的时候就会喝很多的水，但是效果还是不明显，今天小编就给大家介绍的一下嗓子干疼的知识。

　嗓子干疼

喉咙干疼大部分都是慢性咽炎所引起的，一般来说，慢性咽炎症状有所缓解了，那么喉咙干疼的症状就会有所缓解的。

　戒烟酒

要做到戒烟限酒，因为烟酒都是刺激性的东西，容易对咽喉有损伤，所以要想避免嗓子发干，首先要做到不抽烟喝酒。

忌辛辣

不要吃辣椒、大蒜等辛辣的食物，也不要吃麻辣烫、火锅等辛辣刺激的食物，这对嗓子发干都有潜在的催化作用。

　多喝水

一天要保证喝6杯以上的水，喝的时候不要一口气喝完，要小口小口的喝，让喉咙得到水的滋润。

含凉糖

去超市或药店，买上一些凉糖或含片，放在身边，每过几个小时含在嘴里，使喉咙通过凉糖含片保持湿润。

　胖大海

如果嗓子干的严重影响说话的话，可以去药店买一些胖大海泡水喝，一天一颗泡水喝非常管用。

　　吃水果

多吃一些马蹄(荸荠)、鸭梨等水分多的凉性水果，可以起到润喉的作用。

盐水漱口

用食盐泡凉开水，早上起床和晚上睡前各泡一次漱口，对防止嗓子发干也有很好的效果。

增加室内的湿度

有些人在睡着的时候喜欢张着嘴巴呼吸，醒来的时候喉咙难免会干疼。如果在房间里使用加湿器，使室内的湿度增加，这样周围的空气会湿润一点。

枕枕头

如果你老是在睡醒的时候嗓子干疼，很可能是因为枕头枕的太低了，胃酸逆流，酸又刺激喉咙，所以在睡觉的时候要适当把枕头垫高一点。

少开空调

那一段时间，天气炎热。空调天天开着，几乎是24小时。算上睡觉，大部分时间都在空调间里待着。想想这样还是有很多危害。

因为开着空调，关门关窗，空气不流通，屋里的空气质量肯定很差，也很容易滋生细菌。加上空调吸水，室内空气干燥，对呼吸道内黏膜保湿不好。

　开空调时室内要洒水

空调制冷时要吸收室内空气中的水分，所以空调间里空气都很干燥，长期待在空调室内，呼吸道，包括嗓子内黏膜，会因为失水而出现干疼现象。需要在屋里放一盆水或者洒水来缓解室内干燥问题。

　每天到户外运动一段时间

清晨或者晚上，气温降低，可以到或外运动或者散步一会，呼吸新鲜空气，提高人体免疫力。

　日常保护嗓子的方法

嗓子对于歌手十分重要，因为这是他们赖以生存的“工具”，嗓子对于教师也是十分重要，因为这是他们传授知识的“利器”，嗓子对于我们也很重要，因为这是我们日常交流都指望它了，既然嗓子这么重要，那么我们应该怎样保护嗓子呢?

秋季了，年轻人成了咽喉炎发作的主力军，大多是受凉引起的咽部红肿。

咽炎、喉炎发病多与天气变化有关，尤其是在进入秋天，天气变得干燥，温度也逐渐降低。

还有一部分人由于喜欢吃辛辣的刺激食物，造成咽部不适，久而久之成了咽炎。

另外熬夜也会促使咽部发病，由于进入秋天人身体本就容易上火，长期熬夜又让体内的火气无法排出，后在嗓子部位爆发。

说话方式

平时注意说话方式，使用适当的语速和语调，尽量平和说话。

不要经常大声说话，这样可能会导致嗓子沙哑，甚至失声。

　说话时间

每天说话的总时间好不要超过三个小时，连续说话不要超过一个半小时，要让声带充分休息。

要多用鼻呼吸，改胸式呼吸为腹式呼吸。

常备润喉产品

出门的时候可常备一些润喉产品，当你觉得喉咙干痒痛的时候进行服用，来刺激唾液分泌。

生活中要注意天气变化、保持口腔清洁，不妨多喝一些清热去火的茶。

多喝温开水

水乃生命之源，多喝开水不但有利于防止喉咙干痒痛，同样有利于防止其他疾病的产生。

避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

　注意饮食

避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。

即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

　感冒时避免用嗓

感冒发烧的时候可能会伴随着喉咙痛，此时此刻千万要避免用嗓，如果过度用嗓可能会加重喉咙负担，引发喉咙疾病，雪上加霜。

　漱口也可预防咽炎

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁，还可以帮助防治咽炎。另外还需要减少饮酒和吸烟。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯。

　嗓子疼痛的按摩方法

通过穴位按摩，经络推拿可增加经络的运行和人体全身气血的营养，促使新陈代谢，可以达到事半功倍的效果。

　　揉腹

揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

捏脊

须家人帮忙。俯卧，背部棵露，涂抹适量滑石粉，按摩者用双手的中指、无名指和小指握成半拳状，食指半屈，拇指伸直对准食指前半段。

然后顶住皮肤，拇、食指前移，提拿皮肉，同时向上捻动，自尾推两旁(即脊柱两侧)双手交替向前推动异大椎穴(脖后突出位)两旁。

每天睡前捏3~5遍，对调理消化系统，增强抵抗力有好处。

　搓脊柱

家属每天用掌心搓老年人的脊柱，从下向上5~7次，可振奋阳气。

　　按压百会穴

百会穴位于头顶正中心，在两耳角直上与眉心向后的连线的交叉点。

每天按揉20~50次，可振奋阳气，扶正祛邪、清利头目。

推三关

用食、中二指自腕横纹推向肘横纹100~300次，可调理脾胃。

　拿三阳、三阴经

胳膊、腿的外侧为三阳经，内侧为三阴经，拿是推拿的一种手法，即用手捏。三阳经要从上往下捏，三阴经要从下往上捏， 每天各3~5遍。

中医认为，咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃。喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。

照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，按压时，不可用蛮力、猛力。

中医推拿讲究得气，按压中感到酸、麻、胀就已经达到得气的效果了，不是按得越疼越紫越好。

按压的时间也不易太长，5~10分钟即可。

为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

感冒后咽喉肿痛怎么办

1、按揉廉泉穴(位于下巴顶端再往里2厘米)用拇指指面按揉100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

出现酸胀感并有唾液分泌，同时做缓慢吞咽动作。再至上而下捏拿两侧胸锁乳突肌各20次。

2、按揉人迎穴(位于喉结两侧旁开2厘米)用食指与拇指同时按揉两侧人迎穴100次，手法轻柔，有酸胀感为佳。

3、按揉天突穴(胸骨上窝凹陷处)用中指指端按揉100次，方向尽量向下，避免刺激食管，手法轻柔。

配合点按列缺穴(前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处)、照海穴(足内侧内踝正下凹陷处)，擦风池穴，颈背部刮痧或拔罐等效果更好。

为配合治疗，患者平时需戒烟、禁酒，忌辛辣食物，生活起居有规律。

嗓子发炎的检查方法有哪些

导致咽喉部发炎的原因

　外界因素

生活地域气候寒冷、干燥，工作环境空气被粉尘、化学气体污染，烟酒、辛辣饮食长期刺激，以及由于职业因素而用声过多的人，都易得慢性咽炎的病因。

　局部因素

急性咽炎反复发作，可转为慢性咽炎的病因。邻近器官疾病，如慢性扁桃体炎、牙跟炎、龋齿等炎性分泌物流入咽部，或慢性鼻病造成鼻通气困难而用口呼吸;以及咽部长期受刺激而呈慢性炎症改变。

全身因素

长期生活不规律;疲劳、精神紧张，慢性咽炎会使身体抵抗力下降;细菌和病毒容易反复感染。

过敏体质的人对外界环境、气候的改变过度敏感，容易感冒，引起慢性咽炎的病因。

分泌物可引起刺激性咳嗽，甚或恶心、呕吐。

鼻咽部检查

鼻咽部位置较高，常用的是用间接后鼻镜检查鼻咽部。

检查时医生左手持压舌板将舌背压下，右手持镜子，将镜子伸至悬雍垂和咽后壁之间，通过镜面窥清鼻咽部。

如果咽部过于敏感或者悬雍垂肥厚，软腭上提时容易紧贴咽后壁，使鼻咽部暴露困难。

如果此时用间接后鼻镜会遇到暴露不满意的情况，也就不易发现鼻咽部病变，此时借助间接后鼻镜进行活检有一定难度。

口咽部检查

口咽部检查为简单，直接通过压舌板按下舌背，观察口咽黏膜是否充血，是否出现“蛤蟆背”，有否萎缩等现象，有时我们也可以自己照着镜子观察。

　　喉咽部检查

喉咽部位置低深，可以通过间接喉镜检查咽喉部。

检查时，医生左手用纱布包裹舌前1/3处，将舌向前下方拉出，右手持镜子顺舌体进入咽部，并嘱受检者发“咿”音，利用反光原理观察咽喉部与喉腔各部情况。

当遇到咽反射敏感者，需进行黏膜喷雾表面麻醉后再进行检查。

用间接喉镜检查时，需要配合好，否则视野不清影响检查效果。

以上是专家对慢性咽炎的病因的详细介绍，专家介绍，大家一定要及时治疗慢性咽炎的病因。如果大家对慢性咽炎的病因还有什么问题，请咨询我们的在线专家，专家会详细解答的。

　治疗嗓子发炎的注意事项

第一要保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜，是防治慢性咽炎的有效措施。

居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变。

早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，可以保持口腔清洁。

同时，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，对防治咽炎也不容忽视。这是慢性咽炎的自我治疗方法之一。

第二是进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。

如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等，或多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

第三为气功疗法治疗咽炎，方法如下。

静坐，两手轻放于两大腿，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。

然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。

每日练2—3次，每次15—30分钟。这也是慢性咽炎的自我治疗方法。

专家表示，慢性咽炎其症状表现为声音嘶哑、咳嗽、喉咙不利，与滤过性毒菌感染，嗓子用量过度有直接关系。

现在白领办公一族，上班都在一个小小办公室中，如果其中有几个老烟枪，尤其是密闭的办公室中，就容易被二手烟污染。而长期处在二手烟和长期处在密闭的环境中易得慢性咽炎。

长期被动吸二手烟是现在常见的慢性咽炎原因。因为烟雾中含有许多物质，有害的有三种：焦油、尼古丁和一氧化碳。长期被动吸二手烟，会引起咽喉干痛、肿胀，后导致慢性咽炎。

以上对二手烟和慢性咽炎的关系，想必对您有所触动吧。对于慢性咽炎这种高发疾病，一定要以预防为主，一旦发病，是很难治愈的。在公共场合不乱抽烟，就是预防慢性咽炎的重要措施之一。

以上就是专家对于慢性咽炎的自我治疗为大家作出的解释，希望能够帮助您解答问题。

专家提醒大家，如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延时间，这样都是非常危险的，有些疾病是会恶化或者引发其它疾病的。

结语：嗓子发炎有时候不仅仅只是因为感冒的问题，从上面的文章中，我们可以看出，嗓子发炎和咽喉肿痛还有咽炎是一个种类，在一个方位不适时会引发身体的多处不适，长久的咽喉部不适，也会让人心生烦躁，影响正常的工作生活，男士们一定要注意!