儿童的脸，气候多变，春天气候多变，人们特别容易感冒，要注意流感。主编推荐7种饮料，有效预防凉爽和流感。

防流感应考虑季节性特征。春天湿雨多，可以用樟香、佩兰、紫苏、荆芥等煎汤喝。时间邪恶，疫情广泛时可以用板蓝根、大青叶、菊花、金银花等煎汤喝。葱、蒜、醋等常用食物也有预防作用。

以下是7种防流感饮料：

一、体质偏冷，平平怕冷，有喷嚏、鼻流清鼻涕、舌淡白等症状。

取豆豉，生姜各10克，葱白15克。开水冲泡15分钟，去渣顿服。每天两剂。

2.取红茶15克，核桃仁、葱白、生姜20克。后三种味道一起捣碎，和茶一起煎20分钟，去渣。每天一剂，避风。

二、体质偏热，平素体易生气，有咽痛、口干或口渴、鼻涕、舌红等症状。

1.取金银花5克，薄荷生甘草3克，姜枣5克。用热水提取15分钟，取汁。每天两剂。

2.取绿茶6克，金银花20克，糖50克。热水提取10分钟，经常喝茶。每天一剂。

取菊花10克，芦根、淡竹叶各5克。热水提取15分钟，代茶频繁饮用。每天一剂。

三、体质虚弱，平素体虚弱易感冒，出现全身无力、头晕、鼻塞等症状。

1.取党参、苏叶、荆芥10克。用热水提取，炖30分钟，经常喝茶。每天一剂。

2.取生黄芪、白术、麦冬各10克，防风3克。文火煎10分钟，取汁300毫升，服用3次。每天一剂。

注：预防用药一般需连服3~5天。

如何预防流感？

首先，我们应该提高免疫力，多休息，确保睡眠，少疲劳；其次，注意保暖，避免感冒，穿厚薄；流感主要是飞沫传播，所以最好戴口罩，经常洗手，衣服，清洁鼻子，口腔。

介绍几种保健处方：儿童可以用芦根、双花、神曲煎水喝，神曲脾帮助消化，可以提高免疫力；成人可以用双花、菊花、桑叶、大绿叶煎水喝；老年人可以选择黄芪、党参煎水喝，可以提高健康，增强抵抗力。将这些草浸泡在水中10分钟，加入一些蜂蜜来改善味道。