众所周知，吸烟有害健康的意识大家都有，但戒烟的效果很难达到。抽烟真的那么可怕吗？答案是肯定的，不容置疑。吸烟的危害不必太说明，每个人都知道一二。

烟草烟雾中含有 7000 余种化学成分，其中数百种为有害物质，至少 69 种为致癌物。据有关部门统计，全球范围内，烟草每年丧命约600万人，其中500万人以上死于直接使用烟草，60万人以上属于接触二手烟草的非吸烟者。另外，据美国的调查机构介绍，世界上所有癌症患者中约有1.30%的人吸烟，不仅是肺癌，喉癌、口腔癌、食道癌、肾癌也是由吸烟引起的。其中最可怕的还属肺癌和胰腺癌。而且长期吸烟的人比不吸烟的人发病率高约10倍到20倍，这个数字非常可怕，即使是年轻健康的年轻人，也无法忍受20倍的发病率。每天吸烟超过25根的话，一生中约有12%的概率会让肺癌带走自己的生命。

吸烟导致患多种恶性肿瘤的风险增加：有充分证据说明吸烟可以导致肺癌、口腔和鼻咽部恶性肿瘤、喉癌、食管癌、胃癌、肝癌、胰腺癌、肾癌、膀胱癌和宫颈癌，而戒烟可以明显降低这些癌症的发病风险。此外，有证据表明吸烟还能导致结肠癌、乳腺癌和急性白血病。吸烟引起多种呼吸系统疾病的风险增加，性阻塞性肺病(慢阻塞性肺病)和青少年哮喘引起吸烟引起心脑血管疾病的风险引起冠心病、中风、外周动脉疾病等。值得一提的是，吸烟严重导致周围人吸二手烟。吸二手烟的危害，不亚于吸烟，是肺癌、慢性呼吸系统疾病、冠心病、脑卒中等多种疾病发病和死亡的重要危险因素。