红枣我们经常都用来煲汤的时候加入的，煲成靓汤，它也可以用来与鸡肉清蒸，味道鲜甜，香气诱人，在我们身体疲劳的时候如果喝上一杯由红枣泡出来的水，那你的疲劳就会得到缓解，今天小编就来跟大家介绍一下红枣泡水喝的功效与做法，大家不要错过这么好的机会哦。

红枣泡水喝的功效

1.可以安心定神，对于疲劳的缓解也是有一定的效果的。

2.红枣含有多种营养，泡水喝可以补充人身所需要的营养。

3.可以美容与瘦身的功效，增强皮肤的光滑与美白，让你的皮肤充满弹性。

4.可以增强抵抗力与身体素质，对于保持健康是非常有帮助的。

5.具有健脾益胃，对于补气养血的功效也是不错的。

红枣泡水材料准备

红枣若干 温水或开水适量 杯子若干

红枣泡水做法步骤

1.把红枣用清水洗干净后，在中间剥开，把里面的核取出来。

2.把杯子洗干净后，往里面加入适量的红枣，然后加入适量的温水或是开水。

3.加入水后浸泡，当你看到变成金黄色的时候说明红枣的营养已经融合在水中了，这个时候你就可以拿起杯子喝了。