红枣可以说是一种常见的食物，很多人都比较喜欢。不过我们知道哪些人在生活中不能吃红枣吗?其实食用红枣是有很多的禁忌的，什么食物不能和红枣一起吃大家都了解吗?红枣的吃法有很多，并且都比较美味。下面就详细的介绍一下红枣。

哪些人不能吃红枣

1、经期易水肿的女性不能吃

红枣是一种比较有营养的水果，它能够为我们补充多种营养物质，但是有一点我们应该知道，那就是在月经期间女性朋友不能吃红枣哦，在月经期间，还有一些女性在月经来潮期间可能会有身体肿胀的表现，这其实湿重的表现，所以这些人月经期间不要吃红枣哦。

月经期间不能吃红枣主要是因为红枣味甜，这个时候如果我们吃了很多的红枣，就容易出现痰液和体内湿气过重的情况，如果我们身体中有很多的湿气，并且不能够及时的排出，那么就是停留在我们的身体中，水肿的情况就更严重。

2、体质燥热的女性不能吃

一些女性朋友本身就是属于体质燥热的，这类人在月经期间，是不能吃红枣的，我们应该知道，红枣本身是一种补品，并且味甘性温，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。所以经期的女性朋友一定要特别的注意哦。

如果自己也分不清什么体质，为了安全起见，经期女性好不要吃红枣。

3、糖尿病患者不能吃

红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补，会导致糖尿病人的血糖升高。

4、外感风热不能吃

感冒在中医里一般分为风寒、风热、暑湿、体虚感冒等几种情况。

如果属于风寒感冒，怕冷、少汗、咳嗽、流涕、鼻塞，有时还会发烧，或者气虚感冒者如老年体弱者，少气懒言、周身乏力、咯痰无力，或有自汗症状，舌淡苔白等可以食用大枣。

风热感冒，发热、汗出、咽喉疼痛、舌苔白厚等;或暑湿感冒，恶寒发烧、热度不高、恶心呕吐、腹痛泻下，或头重头痛、无汗，或四肢倦怠，这些人不太适合吃红枣。因为大枣会使风热之邪或暑湿之邪不易散去，感冒不容易治愈。

红枣的吃法

1、红枣泡茶，可补气护嗓

很多人喜欢喝茶，但是如果经常喝同一种味道，往往容易感到腻。这个时候可以挑战传统的喝法，在茶中加入红枣，五分钟即可饮用，这种方式能够缓解胃寒、胃痛，也能补血补气。

2、红枣熬汤，可以止咳润肺

首先准备好红枣、银耳和冰糖，然后再放入水中，熬制成汤，盛凉之后即可服用，可止咳润肺。不过凡事不能过犹不及，不要喝太多，因为红枣，银耳，冰糖都具有补血的效果，喝太多容易流鼻血。

3、红枣熬粥，帮助人体安神养息

现在人们的压力越来越大，往往无法排解，经常睡眠失调，可以通过饮食的方式适当调整。比如利用红枣和粥结合，有助于安神养息，更有助于睡眠，让人们重新恢复活力。为了能够提高营养价值，达到更好的安神效果，可配合适量百合、莲子搭配，既能丰富口感，又能提升营养。

4、红枣泡酒，促进血管的通畅

红枣在浸泡过程中，内含的营养成分溶在酒里面，更容易被人体吸收，从而达到润滑肠胃，疏通血管的作用。但不同大小的同枣，效果也有很大的差别，红枣泡酒的时候，可以选一些颗粒硕大，口感鲜甜的红枣，有助于增添新鲜的口感，营养效果更佳。

上文已经为大家介绍了哪些人不能吃红枣，我们现在应该对红枣有什么禁忌了解了不少，红枣可以说是很有营养的水果了，但是如果我们的身体不适合吃，平时大家一定要管住自己的嘴巴，还有吃红枣的时候要知道什么食物不能和它同吃。