想必在平时，我们都听说过燕窝，也有不少人吃过燕窝，吃燕窝能够补身体，是大家都知道的事情，但是，究竟吃燕窝对身体有什么好处，不少人却是说不上来，那么，关于吃燕窝的好处今天我们就来一起讨论一下，下面一起来看看吧!

吃燕窝有什么好处

在我国古代的时候，燕窝就是比较名贵的食品，那个时候只有皇宫贵族可以吃到燕窝，那么，燕窝统称为燕窝，但是，它还有白燕、毛燕、雪燕之分，一般如果按照季节不同还有更多的分类，这个希望大家能够了解一下哦!

头期燕通常就具有较好的光泽度，二期燕则相较头期燕杂质较多，如果按其销售情况来分的话，则主要可以分为燕盏、燕条、燕碎、燕饼、燕角。

燕窝可能比较名贵，对于寻常人家来说吃起来就太奢侈了，那么，如果您需要补身体的话，也可以选择燕条或者燕碎，这两者除了形态不一样之外，其余的保健功能都是一样的，并没有什么大的区别哦!因此您不必太过在意哦!

抗疲劳

研究发现燕窝中含有某种成份具有抗疲劳的作用，也正是因为这样在如今这一个快节奏的生活方式下，越来越多的人喜欢利用燕窝养生保健了。

抗氧化

先研究发现燕窝中含有一种超强抗氧化剂，其具有排毒的功效，特别是对于女性而言长期食用就具有抗衰老的作用。

提高抵抗力

研究发现燕窝中含有一种叫丝分裂原的物质，这种物质就具有促进T细胞分裂的作用，而淋巴系统是人体重要的免疫细胞，因此经常吃燕窝就可起到提高人体免疫力的作用。

安胎

在古时候的医书中，就对燕窝有所记载，那么，燕窝是调理补虚的圣药，对我们的身体有着很大的保健功效，而现代研究发现，燕窝中含有一种叫燕窝酸的成分，其对于促近胎儿的视力发育、脑部发育等具有一定的帮助。产后恢复身体健康都有很好的帮助。

美容作用

对于肤色较暗的人而言，常吃燕窝还可以起到美容的作用，这是因为燕窝中含有一种叫“ECG”的具人刺激细胞分裂、组织重建的作用，因此也被女性们称为“美容圣品”。

其它功效

事实上燕窝除了以上提到的养生保健功效之外，其还具有抗肿瘤、降低胆固醇、降压、提高记忆力，辅助治疗某些疾病等功效。同时正如中国所说的物以稀为贵的说法，其市场售价不是一般人可以接受的。

燕窝怎么吃

燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。

1、秋梨燕窝

秋白梨2个，切掉柄端(备作盖用)，挖出核心，将燕窝5g，冰糖10g同放于梨中，用柄盖好，以竹签插定，略加水蒸熟食。每日早晨食下。

源于《文堂集验方》。本方取燕窝滋阴润肺，白梨、冰糖润燥化痰，故用为辅佐。适用于老人肺虚燥热，咳嗽痰喘等。

2、人参燕窝汤

白燕窝6g，人参3g。放瓷杯中(加水适量)隔水炖熟，徐徐服食。

源于《救生苦海》。本方以白燕窝补益脾胃，以人参鼓舞脾胃元气，增进饮食。用于泻痢后，干呕欲吐，饮食不进。

3、牛乳燕窝汤

燕窝6g，隔水炖熟，加牛奶500g煮沸，一同服用。

源于《本草纲目拾遗》。本方以燕窝益脾和胃，润燥去枯，牛乳益胃润燥。用于胃气虚弱，胃阴不足，反胃呕吐或噎膈，胃肠津液枯槁，饮食难下，大便燥结如羊屎。

4、木瓜炖燕窝

一只木瓜横切一半后，去囊，与燕窝以及浸泡燕窝之水一起隔水清炖，让木瓜的味道渗入燕窝里面，吃的时候配上冰糖水。

总结：现在人们的生活条件已经变得非常好了，那么，不少人都可以吃的起燕窝，那么，对于一些需要燕窝调养身体的人来说，您在平时吃燕窝的时候，一定要更好的利用它的功效，不要浪费掉哦!毕竟这个燕窝还是蛮贵的哦!