三文鱼，其含有丰富的不饱和脂肪酸，以及虾青素等营养成分，这些成分如果生吃的话就能直接的被身体所吸收。但如果对其进行加热的话，里面的部分营养成分就会遭到破坏和流失，从而会使得三文鱼的营养价值降低。但在我们身边还是有很多人喜欢蒸着吃，那三文鱼蒸多长时间好吃呢?具体介绍如下!

三文鱼蒸多长时间好吃?

三文鱼肉质十分鲜嫩，其中含有大量的水分和脂肪，蒸的时间不宜过长，一般建议用大火蒸5-8分钟即可关火，然后再闷2分钟左右即可，如果三文鱼蒸的时间过长，其肉质就会变老，营养成分流失得也越多，食用口感会大大降低。

三文鱼蒸着吃有营养吗

三文鱼蒸着吃有营养吗?

很多人认为三文鱼只有生吃才有营养，其中即使将三文鱼蒸熟后其中的营养物质的种类也并不会减少，只是有的营养成分会随着蒸煮的过程流失一部分，但是大部分的营养还是在鱼肉中，对其营养价值影响并不大，只是要注意蒸煮时间不宜过久。

三文鱼怎么蒸才好吃?

材料：三文鱼肉300克，洋葱小半个，香菇2朵，姜丝、蒜末、海鲜酱油、白糖、香菜末各适量。

做法：

1、三文鱼切大块，洋葱切丝、香菇切片备用。

2、准备一个大盘洗净，铺上一层洋葱丝，然后再铺一层香菇片，撒一些姜丝。

3、将三文鱼放在上面，放入蒸锅中。

4、开大火蒸8分钟左右，关火焖2分钟。

5、将盘中流出的汤汁倒入小碗中，在小碗放入蒜末、酱油、白糖搅匀。

6、然后淋在三文鱼上，再撒上香菜末点缀即可。

三文鱼怎样算熟?

1、看外表颜色。一般生的三文鱼是呈红色的，但如果是煮熟之后的三文鱼的话其外表看起来会呈不透明的白色、米色或者是棕色，且表面看起来也不会有白色的条纹。

2、看鱼肉的内部。可以用一把小刀朝三文鱼中间最厚的那部分鱼肉插进去，看看最中间的鱼肉熟没熟，如果最中间的鱼肉熟了的话就说明三文鱼已经完成熟了。

总结：一般正常厚度的三文鱼大火煮5分钟左右就能熟，如果三文鱼比较的薄的话就更容易被煮熟，一般煮3-4分钟左右即可。