枸杞的吃法有很多，它不仅是一种普通的食物，其实还是中药材哦！功效的功效是有很多的，特别是和别的一些药材进行搭配的时候，会发挥出更大的作用。枸杞的禁忌是什么？想了解的话，下面会有详细的介绍。

枸杞的功效

1、补血

枸杞是一种补血效果十分显著的中药材，如果患有贫血的话，那么可以考虑经常吃一些枸杞，帮助改善症状。比如说简单的用枸杞来泡水喝，每天喝上两杯，然后把泡过的枸杞也一起吃掉，这样就可以达到很好的效果了。

2、减肥

枸杞能够帮助减肥，它含有甜菜碱以及膳食纤维，能促进人体内脂肪的代谢，越吃越瘦。而且枸杞本身的味道其实也是很好的，甜甜的，类似葡萄干的味道。在减肥的时候如果感觉到馋了，不敢吃零食，可以吃几颗枸杞。

3、美容肌肤

枸杞具有美容的作用，它含有的抗氧化成分是很多的，每一天都进行补充的话，就可以很好的帮助我们美白、滋润皮肤了。枸杞的作用其实是很明显的，如果把它磨碎了之后用来敷脸，那么美容的效果还会更加明显哦。

4、延缓衰老

中年人在喝水的时候都喜欢放几粒枸杞，这就是因为枸杞可以扶正固本还可以滋阴补肾延缓衰老，从古至今一直是改善身体素质的上上品，还可以增强身体各个器官的功能，在改善大脑跟对抗自由基方面也有很大的效果，因此适当喝枸杞还可以延缓衰老。

5、抗肿瘤

枸杞当中含有枸杞多糖，这种物质是调节免疫反应的一种调节剂，可以帮助改善免疫力，此外，枸杞多糖还可以通过调节神经进而调节内分泌并终增强人体免疫力，自然也就可以达到对抗肿瘤的效果。

6、安神养胎

如果孕妇出现烦躁不安失眠对锰的症状，那可以适当吃一些枸杞叶，之在这种物质当中含有丰富的甜菜碱跟芦丁，可以达到养肝明目以及安神养胎的效果。

枸杞的吃法

清肝明目——枸杞菊花茶

秋天多干燥，“秋燥”可影响全身，包括眼睛，主要表现为双眼干燥少津、滞涩微痛、易疲劳，这些都是由于“燥”导致人体各器官渗水不够所致。此时，你需要的只是一杯枸杞菊花茶。

中医理论认为，“肝开窍于目，目得血而视”以及“五脏六腑之精皆上注于目而为之睛”。这就是说眼睛与各个脏腑都有密切联系。《本草纲目》中记载，菊花“性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效”。

枸杞菊花茶用法简便，只需将枸杞10克，菊花3克放入杯中，用热水冲泡，加盖闷15分钟即可。需要注意的是，菊花性凉，虚寒体质、平时怕冷、易手脚发凉的人不应经常饮用。

祛风逐湿——枸杞泡酒

经常做家务、伏案写字、用电脑的人很容易患上肩周炎。该病主要表现为肩部的疼痛和功能障碍。中医认为，肩周炎多由气血不足、寒凝经脉所致，治疗应以补正人体气血、疏通寒凝经脉为原则。患者不妨试试枸杞泡酒。

具体使用方法是，取50克干枸杞浸入500克白酒(高粱酒)中，10天后饮用，每天两次，每次饮20~30毫升。另外，也可以蘸少许枸杞子酒外搽疼痛部位，每日两次。

高粱酒性温味辛，通络走窜，与枸杞药性配合，一补一通，效果更好。注意饮酒应量力而为，切勿酗酒。

上文已经为大家介绍了枸杞的功效，枸杞这种看似很常见的东西，其实功效还是比较厉害的。在吃枸杞的时候，我们应该要注意选择品质比较好的，这样的枸杞作用会更明显。如果有条件的话，可以买点黑枸杞吃，保健效果更好。