胃是我们重要的消化器官，胃健康正常，使我们成为快乐的饮食，享受各种食物。但现在生活和工作的步伐逐渐加快，许多人的胃都有各种各样的小问题。胃肠道不适，如何缓解？处理精致的肠道，放松和合理的饮食非常重要，负离子疗法也有很好的疗效。

放松身心

医学界有一种说法，胃肠道是一面心理镜子。许多患者经常告诉医生胃肠道不适，如打嗝、腹泻、消化不良、腹胀、便秘、反酸、心脏燃烧、吐酸水等。这种情况在临床上被称为功能性胃肠道疾病。例如，胃溃疡、精神紧张、兴奋或过度担心不利于溃疡愈合，甚至加重症状。上班族工作压力大，精神刺激，生活不愉快，经常感到腹胀，没有食欲。在这种情况下，心理调节是最好的药物。假期是放松身心的好时机，抛开工作和生活中的各种烦恼，保持轻松愉快的心情，完全放松，有缓解肠胃不适的效果。

合理饮食

养胃的好产品是粥，调节食欲，增进食欲，补充身体所需的水分，味道鲜美，润喉易食，营养丰富，易消化，是保健的好产品。瘦弱的胃病患者可以选择营养丰富的粥。例如，在粥中加入牛肉、鱼、鸡血等，也可加入百合、燕窝等药材防止秋燥。另外，假期不能因为贪婪而节省早餐。蔬菜、面包、热燕麦片、热豆浆等蔬菜、面包、小吃等。

负离子疗法

在生物体中，细胞就像微电池，膜内外有50个~90毫伏的电位差。这取决于这些电池的持续充电和放电。身体神经系统可以将视觉、听觉和其他信号传输到大脑，或将大脑的指令传输到身体的各个器官。身体组织的电气活动需要通过不断补充负离子来维持。一旦生物体不能补充负离子，它就会影响正常的生理活动，如生理活动。

负离子通过呼吸进入肺部，直接刺激人体组织、神经反射和体液的相互作用，对人体产生中和的生理保健作用。因此，适当增加负离子浓度有助于缓解胃肠道不适。

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