你能想象一个十分貌美的人笑起来却是一口黄牙的样子，是否会觉得十分惊悚，随着年龄的增长人们也越来越重视外表的完美，如果人拥有六分的美貌，而一口精致的牙齿会为我们在这六分的基础上再加两分，只有拥有一口美白的牙齿我们才能将自己的美展示出来，那我们怎么才能拥有一口美白的牙齿呢，在这里小编为大家找了些牙黄变白最实用的方法，大家快拿小本本记下来。

牙黄变白最实用的方法

1、小苏打加盐

小苏打加盐刷牙，是有清洁作用的，小苏打是碱性物质，具有清洁作用，而盐具有一定的杀菌消炎的作用，两者加起来有一定的消灭细菌，保持口腔清新的作用，甚至对于不是太过于严重的牙结石都有这很好地治疗效果，所以家里有小苏打和盐的朋友可以试一试。

2、饭后吃芝士

每天饭后吃芝士有助于牙齿的腐化，可以促进牙齿的美白，同样效果的还有酸奶等食物，可以防蛀牙，且还能够促进消化，促进新陈代谢，有助于生长发育，当然最关键的是芝士中还含有钙等物质能够使牙齿珐琅质在度矿化，使牙齿更加洁白闪亮。

3、木糖醇口香糖

我们嚼口香糖的时候有助于我们唾液的分泌，唾液是我们嘴里天然的清洁剂，能够对我们的牙齿进行无缝隙的清洁，普通的糖会导致滋生牙菌斑，导致牙齿变黄，而木糖醇却可以防止牙菌斑，平衡嘴里的酸碱平衡，促进唾液的分泌，所以说吃木糖醇口香糖是有助于防止牙齿变黄的。

4、花生粉擦牙

把花生磨成粉末，在用水搅和成糊，然后用牙刷擦在牙齿上，因为花生中富含多种维生素，以及各种微量元素，有很好的滋补效果，而且花生不仅仅可以用在牙齿上，对于女人来说花生还能够美容养颜，有着丰富的美白元素，多吃花生有利于女人变得更加美丽。

5、橘子皮刷牙

把橘子皮晒干后，在研磨成粉，每次刷牙把橘子皮和牙膏混合在一起使用，有着很好的美白效果，注意了这里的橘子皮是晒干以后的，如果不晒干，不仅没有效果还有可能把牙齿染黄，所以一定要晒上一天，在使用效果很好的，但是各位朋友请一定要坚持，不能中途放弃，不然看不到效果的。