首先应根据自己实际情况判定牙齿变黄的原因，是内源性的还是外源性，是天先天的还是后天，比如先天出生以后牙齿比较黄，这种牙齿变白比较麻烦和困难，如果是外源性的就是原来牙齿很白，后来慢慢由于进食或喝茶和咖啡，酱油等着色变黄。这种可以通过洁治喷砂和抛光在一定程度上摆一些喷砂可以变白，如果在这基础上还想白一些，现在有冷光美白技术以及光美白技术两种技术，在一定程度上使牙齿变得白一些，但提高色戒有限根据牙齿黄的程度以及病人敏感程度不同提升还是有限的。如果想把黄色的牙变得很白要求很高，可能需要选择贴面修复医生磨除牙齿表面薄薄的一层牙体组织，然后去模型制作贴面再粘贴回体内，提高的速度就好一些。