维生素是人体必需的营养物质，维持人体的正常生命活动，人一旦缺乏维生素就会出现各种各样的问题，今天我们来了解维生素b6的作用和功效，可以说人体的抗体产生，红细胞的生成都离不开它，适量的补充能预防婴儿抽筋、缓解女性生理疾病......

维生素b6的作用和功效

1、缓解女性生理疾病

维生素b6还有女性维生素制成，能调节女性雌性激素的分泌，缓解女性在来月经的时候会出现的情绪不稳定、情绪暴躁等问题，对于经期腹痛等也有很好的缓解作用。此外，女性在妊娠期间也可以适量的补充维生素b6，能缓解指关节疼痛。

2、改善精神状况

现在很多人的压力都有点大，这个时候会有神经过敏，夜晚失眠的情况，这个时候补充维生素b6能很好的缓解。度抑郁症患者来说也有很好的治疗作用。

3、防止冠心病

有研究显示，维生素b6能作为一种辅酶，参与代谢掉甲硫氨基酸的产物，就留氨基酸的产物会导致人体的动脉血管壁细胞坏死，使胆固醇、甘油三酯等堆积在血管壁中，形成粥样硬化。最容易导致冠心病、心肌梗塞的发生。

4、预防癌症

维生素b6在进入人体以后会变成辅酶，参与蛋白质的代谢，如果我们缺乏维生素b6，会导致体液的免疫功能异常，从而诱发癌症，所以适量的补充维生素b6能有效的预防癌症的发生，增强身体的抵抗力，对大家的帮助还是非常大的。