脱发的原因是什么？梳头的时候看到自己的头发大把大把的掉实在是糟心，脱发可以说是现在很多年轻人都在面临的一个问题。脱发怎么办？改善脱发是有很多好方法的！带着疑问，让我们一起来看今天的文章吧！

脱发的原因

压力

压力是一种对于我们的身体会有很大危害的问题，可能会造成脱发。我们的压力如果很大，那么身体的内分泌就会失调，然后出现脱发的情况。缓解压力是很重要的，自己找的一个舒缓不良情绪的途径，这样脱发的问题就会缓解。

过度减肥

过度的减肥可能引起脱发之类的后果，这是现在不少年轻女性脱发的原因。如果是为了健康，身体确实出现了超重的问题，那么确实应该减肥，但是如果本身就比较匀称了，那么就不要盲目的去减肥了，以免造成各种不良的后果。

过度的减肥主要有大量的运动以及节食等类型，为了更快的达到好的减肥效果，很多人都会忽视科学的减肥这个重点，而是相信各种各样的减肥法，结果引起营养不良、皮肤变得很差，免疫能力下降，还大把大把的掉头发。

抗癌治疗

患上癌症的人，多数会进行手术治疗，还有一些人会进行放疗以及化疗。放疗和化疗的时候，身体会出现一些反应，包括呕吐、食欲不佳、头晕等，还有就是会有明显的脱发症状。这些症状都是药物导致的，不过当治疗结束的时候，症状会好转。

长时间面对电脑、手机

长时间面对电脑工作的人，或是长时间使用手机的人比较容易出现脱发，这类人一般都是要注意力高度集中，长期如此大脑总是处于兴奋持续增高的状态，这样很有可能导致我们相关的分泌系统出现问题，影响正常的新陈代谢，从而使毛囊发生病变出现头发脱发的情况。

吃的太油腻太辛辣

很多人在饮食上都比较喜欢吃肉或者爱吃辣，然而摄入过量的油脂性食物，会促使油脂腺分泌更加旺盛。头发出油多，如果清洁不到位很容易引起细菌的滋生，并且油脂分泌物中的酸性物质对毛囊有一定的毒害作用，长期如此就会出现脱发。而吃太辛辣的食物会造成发质干，直接或者间接的伤害头发。

经常喝碳酸饮料

碳酸饮料可以说在生活中非常常见，比如可乐、雪碧、芬达等等。经常喝碳酸饮料，不仅影响牙齿的健康，而且会对肠胃产生刺激，可能会引起消化功能紊乱，影响营养素的吸收而导致脱发。

熬夜

熬夜也可以造成脱发的问题，在夜晚睡觉的时候我们的身体会分泌出生长激素，但是熬夜的时候就不分泌了。因此经常的熬夜会导致我们的身体功能失调，头发得不到滋养，继而出现脱发的问题。平时喜欢熬夜加班、追剧的人，好改掉这样的习惯。

慢性疾病引起脱发

头皮湿疹、贫血等疾病，还有皮脂腺分泌过多都可能会引起脱发。

脱发怎么办

1、重视食膳疗法

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

2、合理洗发

若果是脱发严重，不要天天洗头，好是隔一到两天再洗一次头。因为我们在洗头的时候，无论用什么洗发水，若是搓洗方法不当，都会搓洗掉很多头发的。洗发时应用双手轻搓洗头发，轻轻按摩头皮，既能保持清洁，又能使头皮活血，减少掉发。

3、养成良好的生活习惯

应该戒掉烟酒，养成良好的生活习惯。因为抽烟会刺激头部的皮肤，使血管收缩，影响头皮的血液循环，从而影响头发的生长发育。喝酒会使血液里的酒精含量升高，刺激头皮引起脱发。

4、正确梳头

各位有脱发的朋友在梳理头发的时候，千万不要使用尼龙料做的梳子。因为使用这种料的梳子在梳头发时容易产生静电，会刺激头皮并加重脱发。应该选用木头做的梳子，用木头梳子不会产生静电，还能按摩头皮，促进血液循环，减少脱发。

5、合理饮食

要多吃一些有利于毛发生长的食物，例如黑首乌，冬瓜，薏米等等有利的食物，这样不仅能够治疗脱发，还对身体有很大的好处，各位爱美的人要坚持哟。

总结：脱发的出现原因有很多，在我们知道了自己脱发的原因之后，要积极的去进行改善，这样我们的脱发才能更快的好转。不要以为脱发会自己痊愈，可以不去管，脱发是必须要我们去积极的干预，才会有好的结果的。