初三学生跑步后持续腿疼可能是乳酸堆积、肌肉拉伤、生长痛等导致的,可在明确原因后进行针对性处理。
1、乳酸堆积:部分孩子平时缺乏锻炼,如果出现运动时间过长或运动量过大等就容易导致腿部肌肉代谢增加,导致乳酸堆积,进而出现跑步后持续腿疼的现象。这种情况通常是正常的,后期一般不用进行针对性治疗,可对腿部进行适当按摩或热敷缓解疼痛,一般在两三天后疼痛可自行缓解。
2、肌肉拉伤:如初三学生跑步前没有进行热身运动,突然进行剧烈的跑步就容易让肌肉受到过度牵拉,可能导致腿部肌肉被拉伤,从而出现跑步后持续腿疼的现象。患者需及时休息,可对局部进行冷敷来减少渗出缓解疼痛,还可用绷带包扎腿部减少渗出,同时要注意抬高患肢,改善血液循环。疼痛明显者可在医生指导下使用洛索洛芬钠片、布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。
3、生长痛:初三学生处在生长发育关键时期容易出现生长痛,生长痛大多是因活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调而导致的生理性疼痛,因此疼痛可在孩子跑步后出现。可在局部进行热敷或者按摩,在近期要减少活动量,让肌肉放松,多休息,饮食上多吃可促进软骨组织生长的食物,如牛奶、鸡蛋、骨头以及新鲜的蔬菜水果等,同时患者也可在医生指导下使用维生素B6片、维生素B1片、碳酸钙D3片等药物来缓解。