海藻钙、乳钙、碳酸钙三者之间，一般乳钙的吸收会更好一些。因为乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙，而牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，比较容易吸收和消化，其吸收率可达62%～70%，所以会比海藻钙、碳酸钙更好吸收一些。

海藻钙是采用糖醇钙与海藻酸螯合而成的无公害海藻钙营养剂，其包含了生物碳酸钙、螯合钙、螺旋藻等多种纯天然离子成份。虽然海藻钙中不存在任何阻碍钙吸收的纤维质或其他有机物质，但是相对来说，乳钙会更好吸收一些。

而碳酸钙是常用的一类钙补充剂，在临床上可以治疗骨质疏松症、佝偻病等，但其吸收率与乳钙相比也会较低一些，患者服用后腹胀和便秘等副作用发生也稍高。