通常来说，颈椎枕是可以长时间枕着睡觉的。

颈椎枕是一种符合人颈部正常生理弯曲，能够在人睡觉时给颈部提供足够的支撑，使原本紧张的颈部肌肉、韧带等得到放松，有效的促进局部血液循环，进而减缓颈部的疲劳感和不适感。此外，颈椎枕在舒缓颈部不适的同时，也可有效提高睡眠质量，可以缓解入睡难、多梦、早醒、起夜多、睡眠浅等各种症状。

但是要注意颈椎枕只可以起到缓解以上症状的作用而不能消除。颈椎枕发挥作用的前提是要选择一个合适自己的尺寸，应根据个人的身高、体重等原因来选择合适自己的尺寸。

如果患有颈椎病，应去正规医院及时就医。常用的非手术治疗方法有牵引疗法、按摩推拿法等，也可在医生指导下应用药物治疗，如吲哚美辛片、盐酸乙哌立松片、甲钴胺片等。如果病情较重会采用手术治疗，可选择颈前路手术或选择颈后路手术。在生活中要养成良好的生活习惯，不要过长时间保持一个姿势，要多参加户外活动，防止疾病的发生。