雌激素高的人，平时尽量避免进食富含雌激素的食物，比如豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱及黑豆等。雌激素是卵巢分泌的一种激素，具有广泛而重要的生理作用，不仅可以促进和维持女性生殖器官和第二性征，还对内分泌及代谢系统、皮肤等均有明显影响，但需维持在正常的水平。

雌激素高可能是激素类药物、多囊卵巢综合征或肝硬化等引起的，需要去医院进行检查，根据具体病因，采取合适的治疗方法。

1、服用激素类药物：围绝经期和绝经后激素补充治疗都会使女性体内雌激素水平升高，长期单用雌激素药物可使子宫内膜癌、乳腺癌的风险增加，所以用药期间需定期复查子宫B超和乳腺B超，不可以长期使用，也不能随意停药。一般在病情减轻后，需在医生的指导下减量、逐步停药。

2、多囊卵巢综合征：雌激素分为雌酮、雌二醇、雌三醇，多囊卵巢综合征时，会形成高雌酮血症，血雌激素升高，同时会有高雄激素血症，无排卵或稀发排卵，卵巢多囊改变。多囊卵巢患者应控制饮食、增加运动以降低体重，通过雌孕激素联合周期疗法或孕激素后半周期疗法来调节月经周期，口服二甲双胍改善胰岛素抵抗，环丙孕酮降低雄激素水平，有生育要求的进行促排卵治疗。

3、肝硬化：如果是肝硬化导致的，需要合理服用保肝药物（比如肌苷片、维生素B、谷胱甘肽等），用药期间定期复查肝功能，平时避免熬夜，避免情绪激动，多吃新鲜的蔬菜水果，适当锻炼身体。