适合糖尿病患者做的运动，主要是一些中、低强度的有氧运动。轻度的运动方式，主要包括：散步、做操、练太极拳、气功、甚至购物的日常活动都是可以的；中等强度运动，包括：快走、慢跑、骑车、爬楼梯、健身操等等。

但是一定要注意进行运动的时间，通常建议不要选择空腹的时候去运动，这个时候容易发生低血糖，应该从第一口饭算起，建议在饭后一小时开始运动，这个时候血糖水平是一个比较高的高峰，运动的时候不容易发生低血糖。在运动强度方面应该感觉到周身发热、出汗，但是不是大汗淋漓这种状态下，在心率达到最快心率的百分之六十到百分之七十，通常是比较合适的，建议每次运动大约一个小时比较适宜。