身体潮湿的原因，往往是由于经常处在潮湿、阴暗的环境里，饮食上吃过于生冷、油腻的食物，平日里又缺乏运动导致的。临床表现为身体沉重、四肢无力、体内的湿气淤积。还有一种是阴虚所导致的潮热盗汗，也会感到身体潮湿。日久脾胃虚弱，湿气困乏，内湿生成，内湿外湿夹杂。

建议辨证论治，找有经验的中医，通过舌脉象辨症用药。平时不要吃太多辛辣、刺激、油腻、生冷的食物，多吃新鲜的蔬菜、水果，多吃粗粮，多饮水。积极去户外运动，多出汗，排出湿气，提高身体的素质和抗病能力，保持愉悦的心情。