血液的粘度是形成血流阻力的重要因素之一，目前降低调整血液粘度主要是生活方式以及药物治的调理，包括可以吃的食物和药物，具体如下：

一、生活方式调理

血液粘稠可以通过科学饮水和选择食物起到辅助降低血液的粘稠度。

1、应适当饮水，如果没有心力衰竭的患者，早晨起床后、三餐前饭前1小时可饮温开水200毫升，因为其张力、密度等都接近血液和细胞组织液，多饮水有助于稀释血液的粘度。

2、除正确饮水外，合理健康饮食也很重要。要多吃富含膳食纤维的食物，新鲜的新鲜的蔬菜水果以及粗粮都是非常适用的，如黑木耳、香芹、胡萝卜、西红柿、柿子椒、香菇、大豆等。另外可多食含维生素c的食物，如草莓、菠萝、柠檬、橘子、生姜等。

二、药物治疗

目前治疗调整血液粘度的药物很多，主要分为以下三类：

1、他汀类，以降低胆固醇为主，如辛伐他汀、普伐他汀钠等；

2、贝特类：以降低甘油三酯为主，如吉非贝齐、非诺贝特等；

3、天然药物类，对降低胆固醇和甘油三酯均有效，且可以升高高密度脂蛋白，具有综合调节血脂的功效，如降脂宁等。一些抗血小板的药物也可以降低血液粘度，比如阿司匹林，氯吡格雷等