脚扭伤后，应根据患者的病情采取正确的治疗方法，从而获得快速有效的缓解。因此，如果患者不慎扭伤了脚，应建议其及时到正规医院就诊，完善相关的辅助检查，明确损伤的部位和程度，给予及时有效的治疗。如果仅是周围软组织损伤，可建议患者减少活动，适当休息。在扭伤后两天之内可给予局部的冷敷，以减少肿胀，减轻损伤所导致的疼痛，两天以后可给予局部热敷，有利于局部的血液循环，加快损伤的修复。但是，在损伤的早期不建议患者进行推拿按摩，以防加重局部的损伤。

另外，可辅助使用活血药物或者非甾体类消炎镇痛药物，对症止疼治疗。如果存在韧带损伤，应建议患者进行患肢固定三到四周，有利于受损韧带的组织恢复。如果韧带撕脱严重，则应积极进行手术治疗。如果存在关节内骨折，应建议其进行手术治疗，对骨折进行解剖复位，以减少发生创伤性关节炎的几率。