骨骼肌含量偏低时，可以通过多种运动来进行改善。运动时需要注意，尽量促进人体全身各处肌肉参与活动，来促进身体内肌肉的增加。除此之外，饮食也可以对肌肉含量有所改变，平时要多摄入一些含有蛋白质偏高的食物。

人体的运动系统由骨骼和肌肉构成，骨骼主要起到支撑和保护作用，肌肉主要为骨骼活动提供动力，通过肌肉收缩来实现人体的基本活动。骨骼肌含量较低，就是指身体的肌肉含量比较少。肌肉是由多种肌纤维构成，而肌肉主要参与活动。